敬老特集 9月16日は敬老の日
令和6年（2024年）9月1日号
敬老金の贈呈
区内在住で、9月15日現在、対象年齢の人に対し、10月中に民生委員が自宅を訪問して年齢に応じた金額を贈呈します。対象者には、9月末から通知を発送します。受け取りができなかった場合は、区から通知を発送するので、その内容に従って受け取ってください。
対象年齢（注）9月15日現在 | 金額 |
|---|---|
75歳・77歳・80歳・85歳 | 1万円 |
88歳・90歳・95歳 | 2万円 |
99歳 | 3万円 |
105歳・108歳・110歳・111歳・115歳・120歳 | 5万円 |
（注）100歳の誕生日を迎える人には、区長が自宅を訪問し、敬老金5万円、賀寿状、花束を贈呈します。
問い合わせ
高齢者福祉課高齢者相談支援係 電話:03-3463-1989 FAX:03-3463-2873
敬老大会
9月13日（金曜日）にLINE CUBE SHIBUYA（渋谷公会堂）で開催する敬老大会のダイジェスト動画をYouTubeで配信します。
（注）会場観覧の受け付けは終了しました。
期間
9月27日（金曜日）～10月6日（日曜日）
配信
YouTube「渋谷区敬老大会」
出演
歌謡ショー
細川たかし氏、出光仁美氏
モノマネショー
CHAPPY氏
司会
中山しんじ氏
問い合わせ
高齢者福祉課サービス事業係 電話:03-3463-1873 FAX:03-3463-2873
渋谷区敬老大会YouTubeチャンネル（外部サイト）
シルバー人材センター
地域貢献や健康維持をしながら、これまでの経験や時間的余裕を生かしてみませんか。
就業したい人の相談会および入会説明会を毎月開催しています。
入会説明会
日時 | 会場 | 定員（先着） |
|---|---|---|
9月10日（火曜日）13時～15時 | 渋谷生涯活躍ネットワーク・シブカツ（渋谷ヒカリエ8階） | 9人 |
9月18日（水曜日）10時～12時 | 総合ケアコミュニティ・せせらぎ | 15人 |
対象
区内在住の60歳以上で就業意欲のある人
申し込み
開催日前日17時までに電話で
問い合わせ
シルバー人材センター 電話:03-5465-1876 FAX:03-3466-1874
健康と仲間づくり シニアクラブ
区内に44あるシニアクラブは、高齢者の生活を豊かなものにするために、知識や経験を生かした社会活動を行う自主的なクラブです。入会を希望する人や、活動に関心のある人は、シニアクラブ活動サポート室に問い合わせてください。
内容
スポーツ・趣味・文化などの活動、連合会行事（輪投げ大会、グラウンドゴルフ、教養講座、健康麻雀大会、作品展など）
対象
おおむね60歳以上の人
問い合わせ
シニアクラブ活動サポート室 電話:03-3463-1857 FAX:03-3463-1863
元気すこやか事業（オンライン講座）
かんなみの杜・渋谷で実施している元気すこやか事業運動講座をオンラインで開催します。自宅にいながらリアルタイムで参加できます。
講座名 | 運動強度 | 日時 | 講座内容 |
|---|---|---|---|
リンパストレッチ（全19回） | ★ | 10月21日～7年3月24日の月曜日15時～16時10分（注）11月4日、12月30日、7年1月13日、2月24日を除く | むくみやすい下半身やリンパ節周りの筋肉を動かすことで、リンパの流れを良くし、老廃物や余分な水分の排出を促進して代謝を高める |
健身操（けんしんそう）（全22回） | ★★ | 10月9日～7年3月19日の水曜日11時30分～12時40分（注）10月30日、7年1月1日を除く | 多種の呼吸法、東洋医学の経絡を取り入れ、身体内部のバランスを整え、全身の血液の流れを良くする座位の体操 |
すわって筋力アップ（全22回） | ★★ | 10月10日～7年3月13日の木曜日15時30分～16時30分（注）7年1月2日を除く | エネルギッシュかつ効果的なトレーニングで下肢筋力を中心に鍛え、疲れにくい体づくりを目指す |
（注）運動強度★＝普通に歩くよりも小さい、★★＝普通に歩くのと同等かそれ以上
配信
Zoom
対象
区に住民登録のある65歳以上で、自宅で参加できる環境があり、自身でZoomの操作ができる人
定員
各25人（抽選）（注）来場型の教室に参加していない人を優先
申し込み
9月20日までに申込フォームで（注）元気すこやか事業下期の運動講座に当選した人も、その他の運動講座のオンライン講座に申し込み可
令和6年度下期WEB配信 申込フォーム（外部サイト）
問い合わせ
かんなみの杜・渋谷 電話:03-5784-3872 FAX:03-5784-3876（平日9時～17時）
介護保険課介護総合事業係 電話:03-3463-1888 FAX:03-5458-4934
介護予防のための「高齢者健康トレーニング教室」（全8回）
日付 | 時間 | 会場・申込 | 定員（抽選） |
|---|---|---|---|
10月3日～11月21日の木曜日 | 13時30分～15時 | スポーツセンター 電話:03-3468-9051 | 5人 |
10月3日～11月21日の木曜日 | 14時～15時30分 | 猿楽トレーニングジム 電話:03-3461-3447 | 5人 |
内容
マシントレーニング、ストレッチ運動など
対象
区に住民登録のある65歳以上で、自分で通所でき、記名式アンケートに回答可能な人（注）通院中または体調に不安がある人は医師に相談
費用
1,200円（保険料）（注）6年4月1日時点で64歳の人は1,850円
申し込み
9月3日～17日に電話で各会場へ（注）重複申し込み不可
問い合わせ
介護保険課介護総合事業係 電話:03-3463-1888 FAX:03-5458-4934
公衆浴場
高齢者入浴デー
区内在住の60歳以上の人を対象に無料開放しています。利用するには利用者証が必要です。
日時
第1日曜日・第3日曜日13時～16時（受け付け）
（注）1月は第3日曜日のみです。
場所
区内各浴場（注）実施しない浴場あり。東京都公衆浴場業生活衛生同業組合渋谷支部に加入している各浴場へ問い合わせてください。
対象
区内在住の60歳以上で利用者証のある人
利用方法
利用者証を提示
利用者証の申請
申請書・顔写真（タテ2.5センチメートル×ヨコ2センチメートル）を、〒150-8010（住所不要）渋谷区役所本庁舎5階地域福祉課福祉管理係へ郵送・持参
（注）オンライン申請または渋谷区公式LINEも可
（注）申請書は出張所で配布（渋谷区ポータルの高齢者入浴デーのページでダウンロード可）
遊湯（ゆうゆう）～ひろば
おおむね60歳以上の人を対象に、区内の公衆浴場を利用して健康体操や民謡など、さまざまなプログラムと入浴をセットにした事業を実施しています。
日時 | 会場・申込 | 内容・定員（先着） |
|---|---|---|
10月7日（月曜日）14時～16時 | 大黒湯（西原3-24-5） 電話:03-3485-1701 | 南京玉すだれを見て楽しみましょう（10人） |
10月15日（火曜日）12時～14時 | 羽衣湯（本町3-24-20） 電話:03-3372-4118 | 風来楽坊HiRoが奏でるアンデスの音色（15人） |
10月16日（水曜日）13時30分～15時30分 | さかえ湯（東1-31-19） 電話:03-3407-1207 | ヨガ（10人） |
10月29日（火曜日）13時～15時 | 宝来湯（恵比寿3-39-5） 電話:03-3440-4700 | アロマストレッチ（アロマ講座）（10人） |
（注）内容が一部変更となる場合があります。
日時
しぶや区ニュースで予定をお知らせしています（10月の事業は下表のとおり）。
対象
区内在住の60歳以上で（1）高齢者入浴デー利用者証のある人（2）介護保険被保険者証のある人と介助をしている人（3）その他の人
費用
（1）・（2）無料、（3）200円
利用方法
（1）・（2）は利用者証・介護保険被保険者証を提示
申し込み
当日会場で
共通事項
問い合わせ
地域福祉課福祉管理係 電話:03-3463-1832 FAX:03-5458-4936
敬老館・はつらつセンター・地域交流センター
憩いと交流の場として、区内在住の60歳以上の人が浴室やリラクゼーションルームを利用できます。
利用するには、事前に各施設または区役所本庁舎5階地域福祉課福祉施設係で、個人の利用者カードの交付を受けてください。
（注）利用者カードの交付には、氏名・住所・生年月日を確認できるものが必要です。（注）利用者カードは、いずれの施設でも共通利用できます。
対象
区内在住で60歳以上の人
申し込み
各施設の窓口で
敬老館
名称 | 所在地 | 電話番号 |
|---|---|---|
西原 | 西原2-35-12 | 電話:03-3466-6249 |
初台 | 初台1-9-8 | 電話:03-3374-3978 |
千駄ヶ谷 | 千駄ヶ谷1-1-7 | 電話:03-3401-0600 |
はつらつセンター
名称 | 所在地 | 電話番号 |
|---|---|---|
幡ヶ谷 | 幡ヶ谷2-19-14 | 電話:03-3374-0785 |
富ヶ谷 | 富ヶ谷2-27-12 | 電話:03-3467-4671 |
参宮橋 | 代々木4-4-1 | 電話:03-5352-8805 |
ケアステーション本町（浴室なし） | 本町2-9-17 | 電話:03-5334-9980 |
地域交流センター
名称 | 所在地 | 電話番号 |
|---|---|---|
新橋 | 恵比寿1-27-10 | 電話:03-3444-0461 |
恵比寿 | 恵比寿西2-8-1 | 電話:03-3461-3453 |
大向 | 松濤1-26-6 | 電話:03-3466-2131 |
上原 | 上原1-18-6 | 電話:03-3467-1349 |
西原（浴室なし） | 西原2-26-7 | 電話:03-3466-0890 |
代々木 | 代々木3-51-8 | 電話:03-3370-7741 |
二軒家 | 本町3-35-4 | 電話:03-3299-5577 |
本町 | 本町6-6-2 | 電話:03-3377-5160 |
笹塚 | 笹塚1-27-1 | 電話:03-3481-8611 |
代々木の杜 | 代々木2-35-1 | 電話:03-5371-1571 |
神宮前 | 神宮前6-10-14 | 電話:03-3409-4565 |
YCC代々木八幡コミュニティセンター | 代々木5-1-15 | 電話:03-3466-3239 |
問い合わせ
敬老館・はつらつセンターは地域福祉課福祉施設係 電話:03-3463-1896 FAX:03-5458-4936地域交流センターは地域振興課施設係 電話:03-3463-1639 FAX:03-5458-4906
令和6年（2024年）9月1日号
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