5月31日～6月6日は「禁煙週間」です

たばこはCOPD（慢性閉塞性肺疾患）と肺がんの最大の原因であり、喫煙年数や本数が多いほどリスクを高め、糖尿病や脂質異常症などの生活習慣病、高血圧の予防・治療の妨げにもなります。

また受動喫煙は、脳卒中や乳幼児突然死症候群、子どものぜんそくなどにも関係があると考えられ、望まない受動喫煙が起こらないように配慮が必要です。禁煙はいつから始めても効果があります。思い立ったときにぜひ、実行しましょう。保健所では、禁煙に関する相談に応じています。

詳しくは、たばこと健康のページを確認してください。

問い合わせ

地域保健課健康推進係 電話:03-3463-2412 FAX:03-5458-4937

6月4日～10日は「歯と口の健康週間」です

8年度標語 歯みがきは 体を守る 最前線

区では、ライフステージに合わせた健康教育や個別歯科保健指導などの事業を通して、口から始まる健康づくりを推進しています。また、渋谷区歯科医師会の協力の下、妊婦歯科健康診査、幼児の歯科健康診査、幼児のフッ化物塗布、歯科健康診査（18歳、20歳～100歳の5歳刻み）などを行なっています。対象者へ個別通知などでお知らせしますので、ぜひ、利用してください。

問い合わせ

中央保健相談所保健管理係 電話:03-3463-3097 FAX:03-5458-4944

6月は「食育月間」です

「食育」とは、さまざまな経験を通じて「食」に関する知識とバランスの取れた「食」を選択する力を身に付け、健全な食生活を実践する力を育むことです。日常生活の中で次のポイントを意識してみましょう。

食生活のポイント

• 主食・主菜・副菜がそろった食事を取る
• 野菜を1日350グラム以上食べる
• 食塩の取り過ぎに注意する
• 朝食を毎日欠かさず食べる

「ヘルシーメニュー認定店」を利用してみませんか

区内の飲食店などで販売するメニューや商品から「栄養バランスが良い」「野菜が多く取れる」「野菜を使った菓子類がある」「栄養成分表示がある」ものなどを区が「ヘルシーメニュー」として認定し、区民の健康づくりを応援しています。

詳しくは、ヘルシーメニュー認定店（区民向け）のページを確認してください。

問い合わせ

中央保健相談所保健管理係 電話:03-3463-2444 FAX:03-5458-4944

ピックルボール渋谷Women’s Cup 2026

ランダムで毎回異なるパートナーと組むため、一人でも参加可能です。

日時

6月27日（土曜日）14時～

場所

スポーツセンター

対象

区内在住・在勤・在学で16歳以上の女性

カテゴリー

（1）初心者・初級者、（2）中級者

申し込み

6月4日18時～6月19日までにスポーツセンターホームページ（外部サイト）で

問い合わせ

スポーツセンター 電話:03-3468-9051 FAX:03-3468-9133

学びとスポーツ課スポーツコーディネート主査 電話:03-3463-3296 FAX:03-3463-3822

ゲートキーパー養成講座（基礎編・アドバンス編）

悩んでいる人に気付き、声を掛けて、つなぐ「ゲートキーパー」になりませんか。

アドバンス編では、傾聴の技法について演習形式で学びます。

日時

7月9日（木曜日）10時～12時（基礎編）、14時～16時（アドバンス編）

場所

区役所本庁舎8階813会議室

講師

臨床心理士 藤原俊通氏

対象

区内在住・在勤・在学の人

定員

各30人（先着）

申し込み

6月3日～7月3日に渋谷区公式LINE（外部サイト）で

問い合わせ

地域保健課保健指導主査 電話:03-3463-3074 FAX:03-5458-4937

シブヤスポーツナビ

ピックアップイベント

本町CC本町コミュニティセンター

本町CC本町コミュニティセンター 1st Anniversary Event

笹塚ボウル

健康ボウリング教室

スポーツセンター

親子で水泳教室

詳しくは、シブヤスポーツナビのページを確認してください。