フレイル健康チェックを開催します

加齢に伴い、心身機能が衰えることで、健康な状態と要介護状態の中間の状態になることを「フレイル」といいます。「フレイル」の早期発見と改善に取り組むきっかけづくりとして、デジタル技術を活用した各種測定や健康増進プログラムなどを実施します。

対象

区内在住で65歳以上の人（初めての人優先）

申し込み

1月28日17時までに専用サイトまたは電話でフレイル健康チェック運営事務局（東急不動産株式会社内）（電話:050-3805-2108（注）平日9時30分～17時）へ
渋谷フレイル健康チェック！専用サイト（外部サイト）
（注）第3希望まで申し込みができます。
（注）抽選結果は、2月17日以降に通知します。
（注）参加には事前の健康チェックシートの回答が必須になります。

（注）いずれも10時～14時（受け付けは9時45分～）
（注）2月27日、3月4日・5日・9日・18日は渋谷区歯科医師会による講話あり

測定結果の用紙はその場でもらえます

昨年参加した人は今年の結果と比較できます。

実施内容

（注）実施時間は変更になる場合があります。

各種測定（全11項目）

時間

10時～12時30分
（注）10時から一斉に測定を開始するため、途中から参加した場合、全ての測定ができない場合があります。
（注）測定後に測定結果の解説やフレイル予防に関する講話を行います。

内容

1. 身長
2. 握力
3. 指輪っかテスト
   自分の指と足を使った筋肉量の簡易チェックができます。
4. 体重
5. BMI・体組成
   体組成計を用いて、体重・筋肉量・脂肪量などを見える化します。

   

6. 歩行姿勢
   カメラの前を歩くだけで、歩行姿勢と歩行年齢を評価します。

   

7. 栄養チェック
   分析ソフトで1食分の栄養素と食品のバランスを診断します。

   

8. 咀嚼（そしゃく）力チェック
   咀嚼チェックガムとアプリで咀嚼能力を評価します。

   

9. 聴脳力チェック
   聴脳力チェックアプリで「聴きとる脳力」をチェックします。

   

10. 足腰筋力
    「椅子の立ち座り」の回数をタブレットで計測して、足腰筋力を評価します。
11. バランス力
    「片足立ち」をタブレットで計測して、バランス力を評価します。

    

健康増進プログラム 希望者のみ

フレイル予防の習慣が身に付くと共に、日常生活で役立つトレーニングを実施します。

時間

12時30分～13時

リハビリテーション専門職との個別相談 希望者のみ

時間

12時30分～14時

参加者にはもれなく自宅で使えるエクササイズグッズをプレゼントします。

問い合わせ

介護保険課介護総合事業係 電話:03-3463-1888 FAX:03-5458-4934

歩いて食べて シニア仲間づくりプロジェクト（全5回）

渋谷の街を散策したり、区の施設で軽食を楽しんだりしながら、仲間と交流することで、参加者自身が運営するグループづくりを目指します。事業終了後も、専門職から支援を受けながら活動を続けることができます。

日時

2月24日～3月24日の火曜日9時30分～12時

集合場所

リフレッシュ氷川

対象

区内在住のおおむね60歳以上で、地域での新しい自主グループの立ち上げや参加に興味がある人

定員

20人（抽選）

申し込み

2月13日までに電話で

問い合わせ

介護保険課介護総合事業係 電話:03-3463-1888 FAX:03-5458-4934

高齢者マッサージサービス

内容

国家資格保有者によるマッサージ

対象

区内在住で65歳以上の人

費用

1,200円（施術費）

持ち物

住所・氏名・年齢を確認できるもの、手拭い（薄手のタオル）2枚

申し込み

当日会場で（注）代理人の申し込み不可

問い合わせ

高齢者福祉課サービス事業係 電話:03-3463-1873 FAX:03-3463-2873

公衆浴場のイベント

公衆浴場無料入浴デー

高齢者入浴デー

日時

2月1日・15日（日曜日）13時～16時

対象

区内在住の60歳以上で利用者証を持っている人

利用方法

受け付けで利用者証を提示

利用者証の申請

申請書・顔写真（縦2.5センチメートル、横2センチメートル）を、〒150-8010（住所不要）渋谷区役所本庁舎5階地域福祉課福祉管理係へ郵送・持参
（注）オンライン申請・渋谷区公式LINEも可
（注）申請書は出張所で配布（渋谷区ポータルの高齢者入浴デーのページでダウンロード可）

親子ふれあい入浴デー

日時

2月8日・22日（日曜日）16時～19時

対象

区内在住で中学生以下の人とその保護者

持ち物

住所を確認できるもの（中学生は学生証または在学が確認できるもの）

共通事項

（注）実施しない浴場あり。詳しくは、東京都公衆浴場業生活衛生同業組合渋谷支部に加入している各浴場へ問い合わせてください。

遊湯（ゆうゆう）～ひろば

（注）介護予防に役立つプログラムと入浴がセットになったメニューです。
（注）内容は一部変更となる場合があります。

対象

区内在住の60歳以上で、（1）高齢者入浴デー利用者証を持っている人、（2）介護保険被保険者証を持っている人とその介助者、（3）その他の人

費用

（3）200円

利用方法

受け付けで（1）利用者証、（2）介護保険被保険者証を提示

申し込み

当日会場で

問い合わせ

地域福祉課福祉管理係 電話:03-3463-1832 FAX:03-5458-4936

認知症検診は3月31日までです

認知症に関する正しい知識の普及啓発や早期発見・早期対応の促進を図るため、認知症検診を実施しています。

受診期間

3月31日（火曜日）まで

対象

区内在住で8年3月31日までに65歳・70歳・75歳になる人

申し込み

電話で実施医療機関（受診券に記載の一覧参照）へ
（注）対象者には、7年7月上旬に受診券を送付しています。
（注）検診の結果、希望に応じてさらに詳しい検査や診察、専門医療機関への紹介を受けるときは、自己負担が生じる場合があります。
（注）受診期間終了間際は混雑します。直前の予約では受診できない可能性もあるため、余裕をもって予約してください。

問い合わせ

高齢者福祉課高齢者相談支援係 電話:03-3463-1989 FAX:03-3463-2873

認知症サポーター養成講座

日時

2月12日（木曜日）14時～15時30分

場所

ひがし健康プラザ

内容

認知症の症状や対応方法について学ぶ（注）受講者は、認知症の人を温かく見守る「認知症サポーター」になることができます。

対象

区内在住・在勤・在学の人

定員

30人（先着）

申し込み

1月19日から電話でひがし健康プラザ地域包括支援センター（電話:03-5468-5901）へ
（注）区では、認知症サポーター養成講座の講師派遣を行なっています。申し込み方法など詳しくは、渋谷区ポータルの認知症サポーター養成講座のページを確認するか、問い合わせてください。

問い合わせ

高齢者福祉課高齢者相談支援係 電話:03-3463-1989 FAX:03-3463-2873

足湯イベント

日時

1月23日（金曜日）・24日（土曜日）11時～16時

内容

屋上での足湯（ハーブ湯）

対象

区内在住・在勤・在学の人

持ち物

タオル

申し込み

当日会場で

場所・問い合わせ

はつらつセンターケアステーション本町 電話:03-5334-9980 FAX:03-3372-6615

介護保険運営協議会などを傍聴できます

日時

2月6日（金曜日）14時～16時

場所

区役所本庁舎8階801会議室

内容

介護保険の運営状況など
（注）傍聴を希望する場合は、事前に問い合わせてください。

問い合わせ

介護保険課介護相談係 電話:03-3463-2137 FAX:03-5458-4934

渋谷区障がい福祉推進計画（9年度～11年度）策定に向けた意見交換会

日時

2月21日（土曜日）10時～12時

場所

区役所本庁舎14階大集会室

対象

区内在住・在勤・在学で区の障がい者福祉に関心のある人

定員

60人（先着）

申し込み

1月19日～30日に電話・ファクス（氏名、連絡先、配慮が必要な事項〈手話・車いすなど〉を記入）で
（注）申込フォームも可
申込フォーム（1月19日更新）（外部サイト）

問い合わせ

障がい者福祉課福祉計画推進係 電話:03-3463-1922 FAX:03-5458-4935

シルバー人材センター

相談会

日時

1月31日（土曜日）10時30分～12時30分（注）12時受け付け終了、1人20分程度

場所

地域共生サポートセンター〈結・しぶや〉

申し込み

当日会場で

入会説明会

（注）1人30分程度

内容

会員として働きたい人の相談・入会手続き

申し込み

1月17日から開催日の前日17時までに電話・申込フォームで
申込フォーム（外部サイト）

共通事項

対象

区内在住の60歳以上で就業意欲のある人

問い合わせ

シルバー人材センター 電話:03-5465-1876 FAX:03-3466-1874

介護保険料と介護保険サービス費の一部などは税控除の対象です

介護保険料

7年中に納付した介護保険料は、全額が社会保険料控除の対象になります。納付額は納付方法別に右記の書類で確認できます。
（注）書類などの添付がなくても申告できます。
（注）40歳～64歳の医療保険加入者は、加入している医療保険者に問い合わせてください。

年金からの天引き

日本年金機構などから送付される「公的年金等の源泉徴収票」
（注）年金受給者本人のみ控除が認められます。

納付書での納付

領収日が7年1月～12月の領収書

口座振替での納付

1月上旬に送付された「口座振替済のお知らせ」

問い合わせ

介護保険課保険料係 電話:03-3463-2013 FAX:03-5458-4934

介護保険サービス費

7年中に介護保険サービスを利用して支払った利用者負担額、介護保険施設などの食費・居住費は、医療費控除の対象になる場合があります。

（注）申告には、領収書を提出する代わりに「医療費控除の明細書」などの添付が必要になります。
（注）高額介護サービス費および利用者負担額助成制度の支給などがある場合は、利用者負担額からその支給額を差し引いた額が控除の対象になります。

問い合わせ

介護保険課介護給付係 電話:03-3463-1997 FAX:03-5458-4934

障害者控除対象者認定書

確定申告や個人住民税の申告時、障害者控除対象者認定書で所得控除を受けることができます。

対象

要介護（要支援）認定を受けた65歳以上で、障害高齢者および認知症高齢者の日常生活自立度が判定基準を満たしている人

申請できる人

本人または本人を税法上の扶養とする親族
（注）障がいの程度により認定されない場合があります。事前に問い合わせてください。申請方法について詳しくは、渋谷区ポータルの税金の申告に利用する認定書などの交付のページを確認してください。

問い合わせ

介護保険課介護認定係 電話:03-3463-2016 FAX:03-5458-4934

介護者リフレッシュ交流会

（注）いずれも14時～15時30分

対象

区内在住で介護をしている人
（注）介護が必要な人の参加については相談してください。

定員

各10人（先着）

申し込み

1月20日から電話・ファクスで上記地域包括支援センターへ

問い合わせ

高齢者福祉課高齢者相談支援係 電話:03-3463-1989 FAX:03-3463-2873

渋谷区登録手話通訳者選考試験

日時

3月1日（日曜日）13時～16時30分

場所

総合ケアコミュニティ・せせらぎ

対象

区内在住・在勤・在学で次のいずれかに該当する人

• 東京都登録手話通訳者
• 区主催の手話講習会（通訳養成クラス）修了者（修了見込み者を含む）または同程度の技術を有する人

申し込み

1月15日～2月12日（必着）に申込書を、〒150-8010（住所不要）渋谷区役所本庁舎2階渋谷区社会福祉協議会へ郵送・持参
（注）申込書は区役所本庁舎2階渋谷区社会福祉協議会で配布（渋谷区社会福祉協議会ホームページでダウンロード可）。
社会福祉法人渋谷区社会福祉協議会ホームページ（1月15日更新）（外部サイト）

問い合わせ

渋谷区社会福祉協議会 電話:03-5457-2200 FAX:03-3476-4904