【健康・スポーツ】思わず身体を動かしたくなる街へ。
令和8年（2026年）3月15日号
心のつらさを感じていませんか
日々の暮らし・学校・仕事のことなど、さまざまな悩みが重なると、「心が苦しい」「生きるのがつらい」といった気持ちになるかもしれません。
ストレスや悩みを抱えている人は、一人で悩まず、心の疲れを相談してみませんか。
区の相談窓口
精神科医による精神保健相談（予約制）
心の悩みを持つ本人や家族・関係者が精神科医に相談できる窓口です。
地区 | 日時 | 問い合わせ |
|---|---|---|
恵比寿、恵比寿西、恵比寿南、広尾、東 | 4月6日（月曜日）14時～15時30分、5月11日（月曜日）13時～14時30分 | 恵比寿保健相談所 電話:03-3443-6251 FAX:03-3443-6253 |
幡ヶ谷、本町、笹塚 | 4月7日（火曜日）14時～15時30分、4月9日（木曜日）10時～11時30分、5月12日（火曜日）14時～15時30分、5月20日（水曜日）10時～11時30分 | 幡ヶ谷保健相談所 電話:03-3374-7591 FAX:03-3374-5985 |
その他 | 4月8日（水曜日）14時～15時30分、5月14日（木曜日）10時～11時30分、5月28日（木曜日）14時～15時30分 | 中央保健相談所 電話:03-3463-2439 FAX:03-5458-4944 |
（注）1人30分です。6月以降の日程は、渋谷区ポータルの精神保健相談のページを確認してください。
申し込み
電話で居住地を管轄する保健相談所へ
（注）保健師への相談は、随時受け付けています。居住地を管轄する保健相談所へ電話、もしくは来所してください（平日8時30分～17時15分）。
区の相談窓口
相談ほっとLINE＠東京
生きるのがつらいと感じたときに相談できるLINE相談窓口です。
（注）年中無休、15時〜23時（受け付けは22時30分まで）
友だち登録はこちら
相談ほっとLINE＠東京 LINE公式アカウント（外部サイト）
ギュッとチャット
子育て中の保護者や子ども本人が、日々の悩みや不安を匿名で相談できるチャット相談窓口です。
（注）年中無休、15時〜22時（受け付けは21時30分まで）
ギュッとチャットホームページ（外部サイト）
狂犬病予防定期集合注射のお知らせ
狂犬病を防ぐために、飼い主が守るべき3つの義務があります。
（1）生後91日以上の犬の登録
（2）生後91日以上の犬への狂犬病予防注射（毎年1回）
（3）狂犬病予防注射済票の犬への装着
区では、区に登録されている犬を対象に、毎年4月に狂犬病予防定期集合注射を実施し、狂犬病予防注射済票の即時交付を行なっています。
（注）8年度、初台緑道での実施はありません。
日程 | 会場 |
|---|---|
4月13日（月曜日） | 広尾公園 |
4月14日（火曜日） | 本町公園 |
4月15日（水曜日） | 幡ヶ谷第二公園 |
4月17日（金曜日） | 参宮橋公園 |
4月18日（土曜日） | 区役所本庁舎東エントランス前 |
4月20日（月曜日） | 恵比寿公園 |
4月22日（水曜日） | 富ヶ谷公園 |
4月24日（金曜日） | 代々木大山公園 |
4月25日（土曜日） | 区役所本庁舎東エントランス前 |
時間
13時30分～15時
（注）当日正午の時点で雨天の場合、中止（4月18日・25日は雨天実施）です。
費用
1頭当たり3,200円
決済方法
現金払い
（注）新規登録（マイクロチップ未装着）の犬は、別途、登録鑑札手数料が1頭当たり3,000円かかります。
集合注射を受けた犬の「狂犬病予防注射済証明書」の発行は行いません
海外に犬を連れていくなどの理由により、「狂犬病予防注射済証明書」（紙の証明書）が必要な人は、集合注射を利用しないでください。日本語以外の証明書（ペットパスポートなどを含む）への記載を希望する場合も含めて、別途、動物病院での予防接種をお願いします。
区が実施する集合注射の会場以外で予防注射を受ける場合は、狂犬病予防注射済票の交付申請をしてください
動物病院で狂犬病予防注射を受け、証明書の交付を受けてください。その後、速やかに以下のいずれかの申請方法で狂犬病予防注射済票の交付を受けてください。
（1）渋谷区公式LINEでの申請
LINEで証明書を添付し、申請を行なってください。
渋谷区公式LINE（外部サイト）
費用
1頭当たり110円（郵送料）
決済方法
クレジットカード決済（Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club）、モバイル決済（PayPay）
（2）窓口での申請
窓口へ証明書を持参し、申請を行なってください。
受付窓口
区役所本庁舎7階生活衛生課、出張所（新橋を除く）・区民サービスセンター
費用
1頭当たり550円（交付手数料）
決済方法
現金払い
散歩マナー向上にご協力ください
散歩中の犬による咬傷（こうしょう）事故や、排せつ物の放置に関する問い合わせが多く寄せられています。犬を散歩するときは、次のマナーを守りましょう。
散歩中のマナー
- 排せつは散歩の前に済ませましょう。
- 屋外で排せつしそうになったら、飼い主が誘導・コントロールし、他人の土地や物件の付近では排せつさせないようにしてください。
- ふん尿は、飼い主が責任を持って処理してください。公共の場所や他人の土地・物件を汚さないために、ペットシーツの利用も検討してください。
- 散歩中は必ずリード（引き綱）を使用してください。
- リードは伸びない短めのものを使用しましょう。犬を制御できる人がリードを持ち、犬から目を離さないでください。
問い合わせ
生活衛生課事業係 電話:03-3463-2249 FAX:03-5458-4943
HIV・性感染症検査（匿名・無料）
日時
4月16日、5月21日、6月4日・18日、7月16日、8月20日、9月17日（木曜日）9時30分～11時
（注）検査結果は原則、検査の翌週金曜日（9時30分～11時）に、検査会場で確認できます。
場所
渋谷区子育てネウボラ5階
定員
各25人（先着）
申し込み
検査実施月の1日9時から渋谷区公式LINEで
渋谷区公式LINE（外部サイト）
（注）希望者は、梅毒・B型肝炎・性器クラミジア・淋菌感染症の検査も同時に受けることができます。
問い合わせ
地域保健課感染症対策係 電話:03-3463-2416 FAX:03-5458-4978
ジュニア空手道教室
コース | 曜日・時間 | 会場 | 対象 |
|---|---|---|---|
初心者初級コース | 第2土曜日・第4土曜日13時30分～14時45分 | 代官山スポーツプラザ | 5歳～小学6年生 |
初心者初級コース | 第1土曜日・第3土曜日16時15分～17時25分 | スポーツセンター | 5歳～小学6年生 |
経験者コース | 第1土曜日・第3土曜日17時～18時30分 | スポーツセンター | 小中学生 |
費用
1回1,000円
申し込み
メールで渋谷区空手道連盟ジュニア空手道教室（メール:azabu5320@yahoo.co.jp）ヘ
問い合わせ
渋谷区空手道連盟 電話:03-5421-0241
学びとスポーツ課スポーツ振興係 電話:03-3463-3295 FAX:03-3463-3822
ジュニアボウリング教室
日時
4月3日（金曜日）・4日（土曜日）16時～18時
場所
笹塚ボウル（笹塚1-57-10）
対象
小学生
定員
各36人（先着）
費用
1回1,500円（貸靴代を含む）
申し込み
3月17日11時から申込フォームで
申込フォーム（外部サイト）
問い合わせ
渋谷区ボウリング連盟 電話:03-6383-4445（関谷）
学びとスポーツ課スポーツ振興係 電話:03-3463-3295 FAX:03-3463-3822
スポーツ関連イベント「fun sport nexus（ファン スポーツ ネクサス）」を開催します
フェンシングやボッチャ、ぱん食い競走、演劇ワークショップなど、さまざまなスポーツや文化活動を楽しく体験できるイベントです。
内容 | 日時 | 対象 |
|---|---|---|
体験プログラム | 3月24日（火曜日）13時～17時 | 小中学生（プログラムにより未就学児・大人も参加可） |
大会・演劇 | 3月25日（水曜日）10時～17時 | 小中学生（プログラムにより未就学児・大人も参加可） |
セミナー・交流会 | 3月24日（火曜日）17時20分～20時 | 指導者・保護者・地域の人 |
場所
国立オリンピック記念青少年総合センター（代々木神園町3-1）
（注）一部の体験プログラムは、事前申し込みが可能です。詳しくは、公式ホームページを確認してください。
fun sports nexus 公益財団法人スポーツ安全協会（Spo-An）公式ホームページ（外部サイト）
問い合わせ
funsportnexus運営事務局 メール:funsportnexus@spoan.or.jp
学びとスポーツ課スポーツコーディネート主査 電話:03-3463-3296 FAX:03-3463-3822
弓道初心者教室（全20回）
日時
4月18日～8月29日の土曜日10時～12時
場所
スポーツセンター
対象
区内在住・在勤・在学の未経験者（高校生以上）
定員
15人（抽選）
費用
10,000円（保険料を含む）
申し込み
3月31日（必着）までに往復はがき（希望講座・コース、希望日時、〒・住所（区内在勤の人は勤務先・所在地、区内在学の人は学校名（学年）・所在地を記入）、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を記入）を、〒151-0066西原1-40-18スポーツセンター内渋谷区スポーツ協会へ郵送
（注）詳しくは、渋谷区弓道連盟ホームページに問い合わせてください。
渋谷区弓道連盟ホームページ（外部サイト）
問い合わせ
学びとスポーツ課スポーツ振興係 電話:03-3463-3295 FAX:03-3463-3822
春季区民スポーツ大会
ソフトテニス個人戦（ダブルス）
日時 | 費用 | 申し込み |
|---|---|---|
4月5日（日曜日）9時～ | 1組3,000円 | 3月23日までにホームページ内の申込フォーム・メール・ファクスで |
問い合わせ
渋谷区ソフトテニス連盟 電話:03-3375-8350 メール:ssta.entry@gmail.com
バスケットボール
日時 | 費用 | 申し込み |
|---|---|---|
4月5日～6月14日の土曜日13時30分～、日曜日9時30分～（予定） | 1チーム6,000円 | 3月22日までにメールで |
問い合わせ
渋谷区バスケットボール協会 メール:shibuya_basket@yahoo.co.jp
バドミントン
日時 | 費用 | 申し込み |
|---|---|---|
4月12日（日曜日）9時〜 | 一般:1組3,600円 | 3月20日までにメールで |
問い合わせ
渋谷区バドミントン協会 メール:entry@shibuya-badminton.ne.jp
渋谷区バドミントン協会ホームページ（外部サイト）
ソフトボール
種目 | 日時 |
|---|---|
スローピッチ | 4月12日（日曜日）9時～ |
男子 | 5月10日・24日（日曜日）9時～ |
女子 | 5月17日（日曜日）9時～ |
壮年 | 5月17日（日曜日）9時～ |
エルダー | 5月24日（日曜日）13時30分〜 |
費用
一般:1チーム5,000円
高校生:1チーム3,000円
（注）別途、年間登録料3,000円あり
申し込み
3月29日までにファクス・メールで
問い合わせ
渋谷区ソフトボール協会 電話:03-3315-3541
一般財団法人渋谷区スポーツ協会 メール:ssa@shibuyasports.com
ボウリング
種目 | 日時 | 費用 | 申し込み |
|---|---|---|---|
一般男女の部 | 4月12日（日曜日）12時〜 | 2,500円 | 4月10日までに電話で |
小中学生の部 | 4月19日（日曜日）12時〜 | 1,500円 | 4月10日までに電話で |
問い合わせ
笹塚ボウル 電話:03-3374-1300
アーチェリー（RC、CP）
日時 | 費用 | 申し込み |
|---|---|---|
4月19日（日曜日）10時～ | 500円（保険料別途） | 4月19日10時までに電話で |
問い合わせ
渋谷区アーチェリー協会 電話:090-8109-8020
空手道
日時 | 費用 | 申し込み |
|---|---|---|
4月26日（日曜日）9時30分〜 | 個人:一般2,500円、高校生以下2,000円 | 3月20日までにメールで |
問い合わせ
渋谷区空手道連盟 メール:y.shirakata1234@gmail.com
卓球
日時 | 費用 | 申し込み |
|---|---|---|
4月29日（水曜日・祝日）9時30分～ | 一般:1,000円 | 4月2日～9日（必着）に申込書を、〒151-0053代々木1-13-3渋谷区卓球連盟へ郵送・持参（注）小中学生は4月14日（必着）まで。ホームページ内の申込フォームも可 |
問い合わせ
渋谷区卓球連盟 電話:03-3379-5151（水曜日を除く）
剣道
種目 | 日時 | 費用 | 申し込み |
|---|---|---|---|
小中学生の部 | 5月10日（日曜日）9時30分～ | 個人:1人300円 | 4月17日までにメールで |
一般の部 | 5月24日（日曜日）9時30分～ | 個人:1人500円 | 5月1日までにメールで |
問い合わせ
渋谷区剣道連盟 電話:080-1095-1565（物江） メール:renraku@shibuya-kendo.com
場所
スポーツセンターほか
対象
区内在住・在勤・在学の人、各連盟・協会・クラブ会員の人（学連登録者とプロの人を除く）
問い合わせ
学びとスポーツ課スポーツ振興係 電話:03-3463-3295 FAX:03-3463-3822
