「いつまでも輝き続けられるように」という意味を込めて、渋谷区オリジナルで制作した体操です。
1.座って行う体操　2.立って行う体操　3.エアロビクス　4.セラバンドを使った体操の4部構成で、
転倒や認知症の予防と、口腔機能維持を目指します。
地域の高齢者がリーダーとなり、体操の運営や指導を担っています。

実施会場・定員

（注）荒天時もしくは会場の都合などにより、予告なく中止する場合があります。
日程など詳しくは、以下のチラシをご覧ください。
令和6年度若返るダイヤモンド体操（4～6月分）チラシ（PDF867KB）
令和5年度若返るダイヤモンド体操（1～3月分）チラシ（PDF 868KB）

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詳しくは、PDFファイルをご覧になるにはのページを参照してください。

詳細

対象者

区内在住でおおむね60歳以上の人

申込方法

当日会場で（先着順）

費用

無料

持ち物

マスク、水分補給用の飲み物、室内用運動靴（美竹の丘・しぶや、代官山スポーツプラザ、恵比寿社会教育館、杜の風・上原）
会場には更衣室がございませんので、運動できる服装で参加してください。

その他

任意で団体保険に加入ができます。
加入を希望する場合は、各会場で加入申込書を受け取り、加入の手続きを行ってください。
保険料（65歳未満1,850円、65歳以上1,200円）年度内有効
（注）保険料支払時に別途システム利用料(手数料)が140円かかります。
（注）保険料は、令和6年4月1日時点での年齢に基づきます。
（注）高齢者健康トレーニング教室に参加している場合、また、元気すこやか事業運動講座もしくは健康はつらつ事業運動講座での保険や、個人で賠償責任保険および傷害保険に加入している場合は、新たに加入する必要はありません。