心のサポーターとは

誰もがこころの不調を経験する時代。不調のサインに気づきこころの応急手当てのできる人を「心のサポーター」（ここサポ）と呼びます。
多くの人が家族や同僚などの身近な人に対して心のサポーターとして支援を行うことで、こころの不調で悩む人が話しやすい環境をつくります。
渋谷区では、ひとりでも多くの人に心のサポーターとなっていただくために、令和5年度から心のサポーター養成研修を実施しています。


心のサポーターについて詳しくは、COCORO ACTION（外部サイト）をご覧ください。

心のサポーター養成研修

身近な人のSOSを見逃がしたくない、
小さくても、何か自分にできることをしたい

心のサポーター養成研修は、
そんなあなたのための2時間です
 
令和8年度「心のサポーター養成研修」は、以下のとおり開催します。

日時

令和8年10月29日（木曜日）
午前の部　10時～12時頃（開場は 9時30分から）
午後の部　14時～16時頃（開場は13時30分から）
（注）午前の部と午後の部の内容は同じものです。

内容

共通研修（90分）と選択研修-ストレスコーピングでセルフケア（30分）の合わせて120分の研修

場所

渋谷区役所14階大集会室

対象

渋谷区在住・在勤・在学の人

定員

各回先着50人

講師

精神保健福祉士・社会福祉士　吉澤浩一氏

認定証など

研修受講後に、「心のサポーター認定証」をお渡しします。

また、世界メンタルヘルスデー2026 自治体ここサポ応援キャンペーンの一環として、
応援サポーターのリラックマとコラボしたステッカーを受講特典として配布します。 
ステッカーおよびキャンペーンについて、詳しくは世界メンタルヘルスデー2026特設サイト（外部サイト）をご覧ください。 

申込方法

渋谷区公式LINE
渋谷区公式LINEトップ画面から「予約」を選択し、「新規予約」「健康づくり」「心のサポーター養成研修」の順に選択してください。

申込期間

令和8年10月5日（月曜日）から令和8年10月26日（月曜日）

開催チラシ

令和8年度 心のサポーター養成研修 チラシ（PDF 355KB）
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