2022年7月6日（水曜日）、健康寿命の延伸を目的とした「フレイル予防講座」を明治安田生命保険相互会社協力のもと、笹塚駅前区民施設で開催し、区在住の65歳以上の方が25名参加しました。
フレイルとは健康と要介護の中間状態のことを指し、フレイル段階であれば健康状態に戻ることが可能です。
講座の中で参加者は、食事・運動・睡眠・生きがいづくりの大切さを学びました。
「指さき体操」や「色文字ゲーム」といった脳の活動が活発になるような軽い運動にも取り組み、難しくも楽しそうに参加する様子がみられました。
さらに、休憩時間には任意参加で血管年齢測定やベジチェック（野菜摂取量を推定する検査）を行い、行列ができるほどの人気でした。
座学に留まらず、自分の社会参加アクションプランを考えて発表することで、これからの人生にさらに彩りを持たせるための良い機会になったようでした。