高齢者健康トレーニング教室

  • 更新日:
    令和3年4月1日

【問い合わせ】介護保険課介護総合事業係(電話:03-3463-1888)

転倒の防止と筋力の維持・向上を目的として、マシントレーニング、ボール、セラバンドを使った運動やストレッチを実施します。
 

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自由利用について  自由開放について

対象

区内在住の65歳以上で、自分で通所可能な人。 
(注)通院している人および体調に不安がある人は、運動の可否について医師に相談をしてください。

費用

保険料(実費)

日時・場所

(注)新型コロナウイルス感染拡大防止のため、教室の実施を中止する場合があります。中止の情報については、新型コロナウイルス感染拡大防止に伴い中止・延期となるイベント等一覧をご覧ください。

美竹の丘・しぶやの日程

【申し込み先】株式会社ジェイレック(電話:03-3594-0597)

【場所】美竹の丘・しぶや
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】13人

令和3年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:美竹の丘・しぶや)

回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 5月 12日・14日・19日・21日・26日・28日 水曜日・金曜日
13時30分~15時
令和3年4月15日(木曜日)~4月23日(金曜日)
6月 2日・4日・9日・11日・16日・18日
第2回 9月 8日・10日・15日・17日・22日・24日・29日 水曜日・金曜日
13時30分~15時
令和3年8月2日(月曜日)~8月16日(月曜日)
10月 1日・6日・8日・13日・15日
第3回 11月 10日・12日・17日・19日・24日・26日 水曜日・金曜日
13時30分~15時
令和3年10月1日(金曜日)~10月15日(金曜日)
12月 1日・3日・8日・10日・15日・17日
第4回 令和4年1月 12日・14日・19日・21日・26日・28日 水曜日・金曜日
13時30分~15時
令和3年12月1日(水曜日)~12月15日(水曜日)
令和4年2月 2日・4日・9日・16日・18日・25日
 

恵比寿社会教育館の日程

【申し込み先】恵比寿社会教育館(電話:03-3443-5777)

【場所】恵比寿社会教育館
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】4人

令和3年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:恵比寿社会教育館)

回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 5月 10日・14日・17日・21日・24日・28日・31日 月曜日・金曜日
14時~15時30分
令和3年4月1日(木曜日)~4月15日(木曜日)
6月 4日
第2回 9月 6日・10日・13日・17日・24日・27日 月曜日・金曜日
14時~15時30分
令和3年8月1日(日曜日)~8月15日(日曜日)
10月 1日・4日
第3回 11月 8日・12日・15日・19日・22日・26日・29日 月曜日・金曜日
14時~15時30分
令和3年10月1日(金曜日)~10月15日(金曜日)
12月 3日
第4回 令和4年1月 17日・21日・24日・28日・31日 月曜日・金曜日
14時~15時30分
令和3年12月1日(水曜日)~12月15日(水曜日)
令和4年2月 4日・7日・14日
 

中幡小学校温水プールの日程

【申し込み先】中幡小学校温水プール(電話:03-3376-1069)

【場所】中幡小学校温水プール
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】3人

令和3年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:中幡小学校温水プール)

回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 5月 7日・12日・14日・19日・21日・26日・28日 水曜日・金曜日
14時~15時30分
令和3年4月1日(木曜日)~4月15日(木曜日)
6月 2日
第2回 9月 3日・8日・10日・15日・17日・24日・29日 水曜日・金曜日
14時~15時30分
令和3年8月1日(日曜日)~8月15日(日曜日)
10月 1日
第3回 11月 5日・10日・12日・17日・19日・24日・26日 水曜日・金曜日
14時~15時30分
令和3年10月1日(金曜日)~10月15日(金曜日)
12月 1日
第4回 令和4年1月 14日・19日・21日・26日・28日 水曜日・金曜日
14時~15時30分
令和3年12月1日(水曜日)~12月15日(水曜日)
令和4年2月 2日・4日・9日
 

ひがし健康プラザの日程

【申し込み先】ひがし健康プラザ(電話:03-5466-2291)

【場所】ひがし健康プラザ
【内容】転倒骨折予防のための健康体操、水中運動など(プール利用あり)
【定員】各8人

令和3年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:ひがし健康プラザ)

回数 水曜コース
14時~15時30分
金曜コース
14時~15時30分
申込期間
第1回 5月 19日・26日 5月 14日・21日・28日 令和3年4月1日(木曜日)~4月15日(木曜日)
6月 2日・9日・16日・23日・30日 6月 4日・11日・18日・25日
7月 7日・14日・21日・28日 7月 2日・9日・16日・30日
8月 4日 8月 6日
第2回 9月 15日・22日・29日 9月 17日・24日 令和3年8月15日(日曜日)~8月29日(日曜日)
10月 6日・13日・20日・27日 10月 1日・8日・15日・22日・29日
11月 10日・17日・24日 11月 5日・12日・19日・26日
12月 1日・8日 12月 3日
第3回 令和4年1月 5日・12日・19日・26日 令和4年1月 7日・14日・21日・28日 令和3年11月15日(月曜日)~11月29日(月曜日)
令和4年2月 2日・9日・16日 令和4年2月 4日・11日・18日・25日
令和4年3月 2日・9日・16日・23日・30日 令和4年3月 4日・11日・18日・25日
 

グループホーム笹塚の日程

【申し込み先】グループホーム笹塚(電話:03-3299-2691)

【場所】グループホーム笹塚
【内容】ストレッチ、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】各14人

令和3年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:グループホーム笹塚)

回数 水曜コース
10時50分~12時
金曜コース
10時50分~12時
13時30分~14時40分
申込期間
第1回 4月 7日・14日・21日・28日 4月 9日・16日・23日・30日 令和3年3月1日(月曜日)~3月15日(月曜日)
5月 12日・19日・26日 5月 7日・14日・21日・28日
6月 2日・9日・16日・23日・30日 6月 4日・11日・18日・25日
第2回 7月 7日・14日・21日・28日 7月 2日・9日・16日・23日・30日 令和3年6月1日(火曜日)~6月15日(火曜日)
8月 4日・18日・25日 8月 6日・20日・27日
9月 1日・8日・15日・22日・29日 9月 3日・10日・17日・24日
第3回 10月 6日・13日・20日・27日 10月 8日・15日・22日・29日 令和3年9月1日(水曜日)~9月15日(水曜日)
11月 3日・10日・17日・24日 11月 5日・12日・19日・26日
12月 1日・8日・15日・22日 12月 3日・10日・17日・24日
第4回 令和4年1月 5日・12日・19日・26日 令和4年1月 7日・14日・21日・28日 令和3年11月15日(月曜日)~11月29日(月曜日)
令和4年2月 2日・9日・16日・23日 令和4年2月 4日・11日・18日・25日
令和4年3月 2日・9日・16日・23日 令和4年3月 4日・11日・18日・25日
 

杜の風・上原の日程

【申し込み先】杜の風・上原(電話:03-6407-4233)

【場所】杜の風・上原
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】8人

令和3年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:杜の風・上原)

回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 9月 2日・6日・9日・13日・16日・23日・27日・30日 月曜日・木曜日
15時30分~16時45分
令和3年8月1日(日曜日)~8月15日(日曜日)
10月 4日・7日・11日・14日・18日・21日・25日・28日
第2回 令和4年1月 6日・10日・13日・17日・20日・24日・27日・31日 月曜日・木曜日
15時30分~16時45分
令和3年11月15日(月曜日)~11月29日(月曜日)
令和4年2月 3日・7日・10日・14日・17日・21日・24日・28日
 

スポーツセンターの日程

【申し込み先】スポーツセンター(電話:03-3468-9051)

【場所】スポーツセンター
【内容】マシントレーニング、ストレッチ運動など
【定員】5人

令和3年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:スポーツセンター)

回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 6月 3日・10日・17日・24日 木曜日
14時~15時30分
令和3年5月1日(土曜日)~5月15日(土曜日)
7月 1日・8日・15日・29日
第2回 10月 7日・14日・21日・28日 木曜日
14時~15時30分
令和3年9月1日(水曜日)~9月15日(水曜日)
11月 4日・11日・18日・25日
第3回 令和4年2月 3日・10日・17日・24日 木曜日
14時~15時30分
令和3年12月15日(水曜日)~12月28日(火曜日)
令和4年3月 3日・10日・17日・24日
 

猿楽トレーニングジム

【申し込み先】猿楽トレーニングジム(電話:03-3461-3447)

【場所】猿楽トレーニングジム
【内容】マシントレーニング、ストレッチ運動など
【定員】3人

令和3年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:猿楽トレーニングジム)

回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 6月 3日・10日・17日・24日 木曜日
14時~15時30分
令和3年5月1日(土曜日)~5月15日(土曜日)
7月 1日・8日・15日・29日
第2回 10月 7日・14日・21日・28日 木曜日
14時~15時30分
令和3年9月1日(水曜日)~9月15日(水曜日)
11月 4日・11日・18日・25日
第3回 令和4年1月 20日・27日 木曜日
14時~15時30分
令和3年12月15日(水曜日)~12月28日(火曜日)
令和4年2月 3日・10日・17日・24日
令和4年3月 3日・10日
 

つばめの里・本町東

【申し込み先】つばめの里・本町東(電話:03-6383-3870)

【場所】つばめの里・本町東
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】5人
 

令和3年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:つばめの里・本町東

回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 9月 2日・6日・9日・13日・16日・27日・30日 月曜日・木曜日
13時30分~15時
令和3年8月1日(日曜日)~8月15日(日曜日)
10月 4日・7日・11日・14日・18日・21日・25日・28日
11月 1日
第2回 令和4年1月 13日・17日・20日・24日・27日・31日 月曜日・木曜日
13時30分~15時
令和3年12月1日(水曜日)~12月15日(水曜日)
令和4年2月 3日・7日・10日・14日・17日・21日・24日・28日
令和4年3月 3日・7日
 

申し込み

申込期間内に各施設へ電話で。
詳しくは、しぶや区ニュースなどでもお知らせします。

自由利用について

高齢者健康トレーニング教室修了者を対象とした自由利用は、次のとおり中止します。

高齢者健康トレーニング教室修了者の自由利用について
会場  
杜の風・上原 当面の間中止
つばめの里・本町東

自由開放について

高齢者健康トレーニング教室修了者を対象とした、恵比寿社会教育館と中幡小学校温水プールの自由開放は、当面の間中止とします。