高齢者健康トレーニング教室

  • 更新日:
    平成31年4月1日

【問い合わせ】介護保険課介護総合事業係(電話:03-3463-1888)

転倒の防止および筋力の維持・向上を目的とし、マシントレーニング、ボール、セラバンドを使った運動やストレッチを実施します。

対象

区内在住の65歳以上で、自分で通所可能な人。 
(注)通院している人及び体調に不安がある人は、運動の可否について医師に相談をしてください。

費用

保険料(実費)

日時・場所

(注)新型コロナウイルス感染拡大防止のため、教室の実施を中止する場合があります。中止の情報については、新型コロナウイルス感染拡大防止に伴い中止・延期となるイベント等一覧をごらんください。

美竹の丘・しぶやの日程

【申し込み先】美竹の丘・しぶや(電話:03-5464-6800)

【場所】美竹の丘・しぶや
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】15人

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:美竹の丘・しぶや)

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:美竹の丘・しぶや)
回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 5月 13日・15日・20日・22日・27日・29日 水曜日・金曜日
13時30分~15時
4月15日(水曜日)~4月28日(火曜日)
6月 3日・5日・10日・12日・17日・19日
第2回 9月 9日・11日・16日・18日・23日・25日・30日 水曜日・金曜日
13時30分~15時
8月3日(月曜日)~8月17日(月曜日)
10月 2日・7日・9日・14日・16日
第3回 11月 11日・13日・18日・20日・25日・27日 水曜日・金曜日
13時30分~15時
10月1日(木曜日)~10月15日(木曜日)
12月 2日・4日・9日・11日・16日・18日
第4回 令和3(2021)年1月 13日・15日・20日・22日・27日・29日 水曜日・金曜日
13時30分~15時
12月1日(火曜日)~12月15日(火曜日)
令和3(2021)年2月 3日・5日・10日・12日・17日・19日

恵比寿社会教育館の日程

【申し込み先】恵比寿社会教育館(電話:03-3443-5777)

【場所】恵比寿社会教育館
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】6人

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:恵比寿社会教育館)

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:恵比寿社会教育館)
回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 5月 11日・15日・18日・22日・25日・29日 月曜日・金曜日
14時~15時30分
4月1日(水曜日)~4月15日(水曜日)
6月 1日・5日
第2回 9月 7日・11日・14日・18日・25日・28日 月曜日・金曜日
14時~15時30分
8月1日(土曜日)~8月15日(土曜日)
10月 2日・5日
第3回 11月 9日・13日・16日・20日・27日・30日 月曜日・金曜日
14時~15時30分
10月1日(木曜日)~10月15日(木曜日)
12月 4日・7日
第4回 令和3(2021)年1月 18日・22日・25日・29日 月曜日・金曜日
14時~15時30分
12月2日(水曜日)~12月16日(水曜日)
令和3(2021)年2月 1日・5日・8日・12日

中幡小学校温水プールの日程

【申し込み先】中幡小学校温水プール(電話:03-3376-1069)

【場所】中幡小学校温水プール
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】6人

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:中幡小学校温水プール)

回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 5月 8日・13日・15日・20日・22日・27日・29日 水曜日・金曜日
14時~15時30分
4月1日(水曜日)~4月15日(水曜日)
6月 3日
第2回 9月 4日・9日・11日・16日・18日・25日・30日 水曜日・金曜日
14時~15時30分
8月1日(土曜日)~8月15日(土曜日)
10月 2日
第3回 11月 6日・11日・13日・18日・20日・25日・27日 水曜日・金曜日
14時~15時30分
10月1日(木曜日)~10月15日(木曜日)
12月 2日
第4回 令和3(2021)年1月 15日・20日・22日・27日・29日 水曜日・金曜日
14時~15時30分
12月1日(火曜日)~12月15日(火曜日)
令和3(2021)年2月 3日・5日・10日

ひがし健康プラザの日程

【申し込み先】ひがし健康プラザ(電話:03-5466-2291)

(注)プール工事のため、第3回は水中運動の実施なし。

【場所】ひがし健康プラザ
【内容】転倒骨折予防のための健康体操、水中運動など(プール利用あり)(注)プール工事のため、第3回は水中運動の実施なし。
【定員】各10人

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:ひがし健康プラザ)

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:ひがし健康プラザ)
曜日・時間 水曜コース
14時~15時30分
金曜コース
14時~15時30分
申込期間
第1回 5月 13日・20日・27日 5月 15日・22日・29日 4月15日(水曜日)~4月29日(水曜日)
6月 3日・10日・17日・24日 6月 5日・12日・19日・26日
7月 1日・8日・15日・22日・29日 7月 3日・10日・17日・24日・31日
第2回 9月 16日・23日・30日 9月 18日・25日 8月15日(土曜日)~8月29日(土曜日)
10月 7日・14日・21日・28日 10月 2日・9日・16日・23日・30日
11月 4日・11日・18日・25日 11月 6日・13日・20日・27
12月 2日・9日 12月 4日
第3回 令和3(2021)年1月 6日・13日・20日・27日 令和3(2021)年1月 8日・15日・22日・29日 12月2日(水曜日)~12月16日(水曜日)
令和3(2021)年2月 10日・17日・24日 令和3(2021)年2月 5日・12日・19日・26日
令和3(2021)年3月 3日・10日・17日・24日・31日 令和3(2021)年3月 5日・12日・19日・26日

グループホーム笹塚の日程

【申し込み先】グループホーム笹塚(電話:03-3299-2691)

【場所】グループホーム笹塚
【内容】ストレッチ、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】15人

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:グループホーム笹塚)

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:グループホーム笹塚)
曜日
時間
水曜コース
10時50分~12時
金曜コース
10時50分~12時
13時30分~14時40分
申込期間
第1回 4月 1日・8日・15日・22日 4月 3日・10日・17日・24日 3月2日(月曜日)~3月16日(月曜日)
5月 6日・13日・20日・27日 5月 8日・15日・22日・29日
6月 3日・10日・17日・24日 6月 5日・12日・19日・26日
第2回 7月 1日・8日・15日・22日・29日 7月 3日・10日・17日・24日・31日 6月1日(月曜日)~6月15日(月曜日)
8月 5日・19日・26日 8月 7日・21日・28日
9月 2日・9日・16日・23日 9月 4日・11日・18日・25日
第3回 10月 7日・14日・21日・28日 10月 9日・16日・23日・30日 9月1日(火曜日)~9月15日(火曜日)
11月 4日・11日・18日・25日 11月 6日・13日・20日・27日
12月 2日・9日・16日・23日 12月 4日・11日・18日・25日
第4回 令和3(2021)年1月 6日・13日・20日・27日 令和3(2021)年1月 8日・15日・22日・29日 12月1日(火曜日)~12月15日(火曜日)
令和3(2021)年2月 3日・10日・17日・24日 令和3(2021)年2月 5日・12日・19日・26日
令和3(2021)年3月 3日・10日・17日・24日 令和3(2021)年3月 5日・12日・19日・26日

杜の風・上原の日程

【申し込み先】杜の風・上原(電話:03-6407-4233)

【場所】杜の風・上原
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】10人

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:杜の風・上原)

平成31年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:杜の風・上原)
回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 5月 7日・11日・14日・18日・21日・25日・28日 月曜日・木曜日
15時30分~16時45分
4月1日(水曜日)~4月15日(水曜日)
6月 1日・4日・8日・11日・15日・18日・22日・25日・29日
第2回 9月 3日・7日・10日・14日・17日・24日・28日 月曜日・木曜日
15時30分~16時45分
8月1日(土曜日)~8月15日(土曜日)
10月 1日・5日・8日・12日・15日・19日・22日・26日・29日
第3回 令和3(2021)年1月 7日・11日・14日・18日・21日・25日・28日 月曜日・木曜日
15時30分~16時45分
12月1日(火曜日)~12月15日(火曜日)
令和3(2021)年2月 1日・4日・8日・11日・15日・18日・22日・25日
令和3(2021)年3月 1日

スポーツセンターの日程

【申し込み先】スポーツセンター(電話:03-3468-9051)

【場所】スポーツセンター
【内容】マシントレーニング、ストレッチ運動など
【定員】5人

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:スポーツセンター)

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:スポーツセンター)
回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 6月 4日・11日・18日・25日 木曜日
14時~15時30分
5月1日(金曜日)~5月15日(金曜日)
7月 2日・9日・16日・23日
第2回 10月 8日・15日・22日・29日 木曜日
14時~15時30分
9月1日(火曜日)~9月15日(火曜日)
11月 5日・12日・19日・26日
第3回 令和3(2021)年1月 28日 木曜日
14時~15時30分
12月15日(火曜日)~12月27日(日曜日)
令和3(2021)年2月 4日・18日・25日
令和3(2021)年3月 4日・11日・18日・25日

猿楽トレーニングジム

【申し込み先】猿楽トレーニングジム(電話:03-3461-3447)

【場所】猿楽トレーニングジム
【内容】マシントレーニング、ストレッチ運動など
【定員】5人

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:猿楽トレーニングジム)

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:猿楽トレーニングジム)
回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 6月 4日・11日・18日・25日 木曜日
14時~15時30分
5月1日(金曜日)~5月15日(金曜日)
7月 2日・9日・16日・30日
第2回 10月 8日・15日・22日・29日 木曜日
14時~15時30分
9月1日(火曜日)~9月15日(火曜日)
11月 5日・12日・19日・26日
第3回 令和3(2021)年1月 21日・28日 木曜日
14時~15時30分
12月15日(火曜日)~12月27日(日曜日)
令和3(2021)年2月 4日・18日・25日
令和3(2021)年3月 4日・11日・18日

つばめの里・本町東

【申し込み先】つばめの里・本町東(電話:03-6383-3870)

【場所】つばめの里・本町東
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】10人
 

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:つばめの里・本町東

令和2年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:つばめの里・本町東)
回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 5月 11日・14日・18日・21日・25日・28日 月曜日・木曜日
13時30分~15時00分
4月1日(水曜日)~4月15日(水曜日)
6月 1日・4日・8日・11日・15日・18日・22日・25日・29日
7月 2日
第2回 9月 3日・7日・10日・14日・17日・24日・28日 月曜日・木曜日
13時30分~15時00分
8月1日(土曜日)~8月15日(土曜日)
10月 1日・5日・8日・12日・15日・19日・22日・26日・29日
第3回 令和3(2021)年1月 14日・18日・21日・25日・28日 月曜日・木曜日
13時30分~15時00分
12月1日(火曜日)~12月15日(火曜日)
令和3(2021)年2月 1日・4日・8日・11日・15日・18日・22日・25日
令和3(2021)年3月 1日・4日・8日

申し込み

申込期間内に各施設へ電話で
詳しくは、しぶや区ニュースなどでもお知らせします。