健康はつらつ事業

  • 更新日:
    令和3年8月11日

【問い合わせ】介護保険課介護総合事業係(電話:03-3463-1888)

介護予防のための運動講座・文化講座を開催します。

やさしいヨーガ
太極拳
ソフト体操
すっきりストレッチ
楽々ボール体操
健康体操

対象

区内在住の65歳以上で、自分で通所ができ、記名式アンケートに回答可能な人

運動講座

【問い合わせ】健康はつらつ事務局(電話:03-3464-5170)

事前申込制(抽選、初めての人優先)です。

講座の開催場所・日程など
講座名 場所 講座番号 日程 定員
やさしい
ヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷 1 令和3年10月5日~令和4年3月22日の火曜日
13時~14時
(11月23日、12月21・28日を除く)
各10人
2 令和3年10月5日~令和4年3月22日の火曜日
14時10分~15時10分
(11月23日、12月21・28日を除く)
恵比寿社会教育館 3 令和3年10月6日~令和4年3月30日の水曜日
10時~11時30分
(11月3日、12月15・22・29日、2月23日、3月9日を除く)
25人
代官山スポーツプラザ 4 令和3年10月6日~令和4年3月23日の水曜日
13時30分~14時30分
(11月3日、12月15・22・29日、2月23日を除く)
35人
リフレッシュ氷川 5 令和3年10月7日~令和4年3月24日の木曜日
9時15分~10時30分
(12月16・23・30日を除く)
各20人
6 令和3年10月7日~令和4年3月24日の木曜日
10時45分~12時
(12月16・23・30日を除く)
幡ヶ谷社会教育館 7 令和3年10月8日~令和4年3月25日の金曜日
10時~11時30分
(10月29日、12月17・24・31日、2月11・18日を除く)
(注)10月8日は幡ヶ谷区民会館で開催
23人
笹塚高架下施設 8 令和3年10月1日~令和4年3月25日の金曜日
13時30分~14時30分
(10月29日、12月17・24・31日、2月11日を除く)
13人
太極拳 地域交流センター新橋 9 令和3年10月5日~令和4年3月22日の火曜日
13時30分~15時
(11月23日、12月21・28日を除く)
10人
地域交流センター上原 10 令和3年10月6日~令和4年3月23日の水曜日
10時~11時30分
(10月13日、11月3日、12月15・22・29日、2月23日を除く)
(注)1月12・19・26日は上原社会教育館で開催
25人
はつらつセンター幡ヶ谷 11 令和3年10月6日~令和4年3月23日の水曜日
10時~11時30分
(11月3日、12月15・22・29日、2月23日を除く)
20人
千駄ヶ谷社会教育館 12 令和3年10月6日~令和4年3月23日の水曜日
10時~11時30分
(10月20・27日、11月3日、12月15・22・29日、2月9・23日を除く)
18人
ひがし健康プラザ 13 令和3年10月6日~令和4年3月23日の水曜日
14時~15時30分
(11月3日、12月15・22・29日、2月23日を除く)
55人
はつらつセンター参宮橋 14 令和3年10月7日~令和4年3月24日の木曜日
13時30分~15時
(12月16・23・30日を除く)
15人
ソフト体操 はつらつセンター幡ヶ谷 15 令和3年10月4日~令和4年3月28日の月曜日
10時~10時40分
(11月29日、12月20・27日、1月3・10日、3月21日を除く)
各12人
16 令和3年10月4日~令和4年3月28日の月曜日
10時50分~11時30分
(11月29日、12月20・27日、1月3・10日、3月21日を除く)
はつらつセンター
ケアステーション本町
17 令和3年10月7日~令和4年3月24日の木曜日
13時30分~14時40分
(12月16・23・30日を除く)
15人
地域交流センター恵比寿 18 令和3年10月4日~令和4年3月28日の月曜日
13時30分~14時30分
(11月29日、12月20・27日、1月3・10日、3月21日を除く)
20人
すっきり
ストレッチ
初台敬老館 19 令和3年10月5日~令和4年3月22日の火曜日
10時~11時
(11月23日、12月21・28日を除く)
13人
地域交流センター大向 20 令和3年10月5日~令和4年3月22日の火曜日
13時~13時50分
(11月23日、12月21・28日を除く)
各10人
21 令和3年10月5日~令和4年3月22日の火曜日
14時~14時50分
(11月23日、12月21・28日を除く)
西原敬老館 22 令和3年10月6日~令和4年3月23日の水曜日
13時15分~14時15分
(11月3日、12月15・22・29日、2月23日を除く)
13人
スポーツセンター 23 令和3年10月1日~令和4年3月25日の金曜日
9時15分~10時
(10月8日、12月17・24・31日、1月14日、2月11日を除く)
各20人
24 令和3年10月1日~令和4年3月25日の金曜日
10時10分~10時55分
(10月8日、12月17・24・31日、1月14日、2月11日を除く)
恵比寿社会教育館 25 令和3年10月1日~令和4年3月25日の金曜日
10時~11時
(10月29日、12月17・24・31日、2月11日、3月11日を除く)
25人
地域交流センター神宮前 26 令和3年10月1日~令和4年3月25日の金曜日
10時~11時
(10月29日、12月17・24・31日、2月11日を除く)
18人
リフレッシュ氷川 27 令和3年10月1日~令和4年3月25日の金曜日
13時30分~14時30分
(10月29日、12月17・24・31日、2月11日を除く)
20人
地域交流センター二軒家 28 令和3年10月1日~令和4年3月25日の金曜日
13時30分~14時30分
(10月29日、12月17・24・31日、2月11日を除く)
10人
楽々
ボール体操
幡ヶ谷社会教育館 29 令和3年10月7日~令和4年3月24日の木曜日
10時~11時30分
(10月28日、12月16・23・30日、2月17日を除く)
(注)10月7日は幡ヶ谷区民会館で開催
28人
健康体操 美竹の丘・しぶや 30 令和3年10月1日~令和4年3月25日の金曜日
10時~11時
(10月29日、12月17・24・31日、2月11日を除く)
10人

持参するもの

マスク・飲み物、タオルなど
(注)太極拳は室内運動靴も持ってきてください。

申し込み

令和3年8月27日までに、応募フォームまたは往復はがきで下記のとおりお申込みください。(抽選・初めての方優先)
※消印有効
※重複申込不可

応募フォームで申し込む場合

応募フォーム(外部サイト)より必要事項を入力して申し込んでください。

往復はがきで申し込む場合

往復はがきに次の内容を記載の上、〒150-0031桜丘町23-21 文化総合センター大和田2階 「健康はつらつ事務局」に郵送(消印有効)してください。

記載内容

タイトルに「はつらつ運動講座申込」を記入。

  1. 希望する講座番号(第3希望まで)

  2. 郵便番号と住所

  3. 氏名(ふりがな)

  4. 生年月日・年齢

  5. 電話番号

参加にあたって

  • 会場内はマスクの着用を必須とさせていただきます。
  • 病気やけがなどで療養した人は、あらかじめ医師の運動の許可を受けてから参加してください。
  • 体調のすぐれない場合(発熱、せき、睡眠不足、過労など)は参加を控えてください。
  • 会場で検温を実施しますので、ご協力ください。
  • 初回と最終回に記名式アンケートがございます。
  • 新型コロナウイルス感染症拡大に伴い、一部中止となる場合があります。

繰り上げ当選について

キャンセルの申し出があった場合、最初の抽選結果で次点だった人から順に繰り上げ当選とし、電話で当選の連絡をします。

文化講座

【問い合わせ】健康はつらつ事務局(電話:03-3464-5170)

事前申し込み制(抽選、初めての人優先)です。

  • 会場とグループを選択し、6か月間その会場で実施する講座を受けていただきます。(受けたい講座だけを単独で受講することはできません。)
  • 途中で会場を変更することはできません。

  • 会場の都合により、一部曜日などを変更している会場があります。

  • 講座内容および日程については、諸事情により変更する可能性があります。

地域交流センター新橋

火曜日9時30分~11時50分

グループ

脳トレ

和小物

フレイル予防

和小物

パッチワーク

パッチワーク

Aグループ

10月5日・19日

11月2日・16日

12月7日

1月4日・18日

2月1日・15日

3月1日・15日

Bグループ

10月12日・26日

11月9日・30日

12月14日

1月11日・25日

2月8日・22日

3月8日・22日

はつらつセンター富ヶ谷

火曜日 9時30分~11時50分 

グループ

布の花

布の花

フレイル予防

粘土細工

脳トレ

家庭薬膳

Aグループ

10月5日・19日

11月2日・16日

12月7日

1月4日・18日

2月1日・15日

3月1日・22日

Bグループ

10月12日・26日

11月9日・30日

12月14日

1月11日・25日

2月8日・22日

3月8日・29日

はつらつセンター幡ヶ谷

火曜日 9時30分~11時50分

グループ

ペーパークラフト

パッチワーク

フレイル予防

パッチワーク

布の花

布の花

Aグループ

10月5日・19日

11月2日・16日

12月7日

1月4日・18日

2月1日・15日

3月1日・15日

Bグループ

10月12日・26日

11月9日・30日

12月14日

1月11日・25日

2月8日・22日

3月8日・22日

初台区民会館

火曜日 13時30分~15時50分

グループ

ペーパーフラワー

ペーパーフラワー

フレイル予防

川柳

リンパを知る

和小物

Aグループ

10月5日・19日

11月2日・16日

12月7日

1月4日・18日

2月1日・15日

3月1日・15日

Bグループ

10月12日・26日

11月9日・30日

12月14日

1月11日・25日

2月8日・22日

3月8日・22日

ケアコミュニティ・原宿の丘

水曜日 9時30分~11時50分

グループ

布の花

布の花

フレイル予防

筆ペン書道

筆ペン書道

おりがみ

Aグループ

10月6日・20日

11月3日・17日

12月1日

1月5日・19日

2月2日・16日

3月2日・16日

Bグループ

10月13日・27日

11月10日・24日

12月8日

1月12日・26日

2月9日・23日

3月9日・23日

地域交流センター西原

水曜日 13時~15時

グループ

パッチワーク

パッチワーク

フレイル予防

脳トレ

川柳

粘土細工

Aグループ

10月6日・20日

11月3日・17日

12月1日

1月5日・19日

2月2日・16日

3月2日・16日

Bグループ

10月13日・27日

11月10日・24日

12月8日

1月12日・26日

2月9日・23日

3月9日・23日

千駄ヶ谷社会教育館

水曜日 13時30分~15時50分

グループ

和小物

植物散歩

フレイル予防

リンパを知る

パッチワーク

パッチワーク

Aグループ

10月1日(金曜日)
・8日(金曜日)

11月3日・17日

12月1日

1月5日・19日

2月2日・18日(金曜日)

3月2日・16日

Bグループ

10月6日・13日

11月10日・24日

12月8日

1月12日・26日

2月16日・23日

3月9日・23日

地域交流センター恵比寿

木曜日 9時30分~11時50分

グループ

和小物

和小物

フレイル予防

はっぱ染め

パッチワーク

パッチワーク

Aグループ

10月7日・21日

11月4日・18日

12月2日

1月6日・20日

2月3日・17日

3月3日・17日

Bグループ

10月14日・28日

11月11日・25日

12月9日

1月13日・27日

2月10日・24日

3月10日・24日

上原社会教育館

木曜日 9時30分~11時50分

グループ

マスキングアート

筆ペン書道

フレイル予防

布の花

布の花

川柳

Aグループ

10月7日・21日

11月4日・18日

12月2日

1月6日・20日

2月3日・15日(火曜日)

3月3日・17日

Bグループ

10月14日・28日

11月11日・25日

12月9日

1月13日・27日

2月10日・17日

3月10日・24日

幡ヶ谷社会教育館

木曜日 9時30分~11時50分

グループ

川柳

布の花

フレイル予防

布の花

粘土細工

マスキングアート

Aグループ

10月7日・20日(水曜日)

11月4日・18日

12月2日

1月6日・20日

2月3日・10日

3月3日・17日

Bグループ

10月14日・21日

11月11日・25日

12月9日

1月13日・27日

2月9日(水曜日)・24日

3月10日・24日

地域交流センター神宮前

木曜日 9時30分~11時50分

グループ

ペーパーアート

ペーパーアート

フレイル予防

マスキングアート

パッチワーク

パッチワーク

Aグループ

10月7日・21日

11月4日・18日

12月2日

1月6日・20日

2月3日・17日

3月3日・17日

Bグループ

10月14日・28日

11月11日・25日

12月9日

1月13日・27日

2月10日・24日

3月10日・24日

美竹の丘・しぶや

木曜日 13時30分~15時50分

グループ

布の花

布の花

フレイル予防

筆ペン書道

筆ペン書道

家庭薬膳

Aグループ

10月7日・21日

11月4日・18日

12月2日

1月6日・20日

2月3日・17日

3月3日・17日

Bグループ

10月14日・28日

11月11日・25日

12月9日

1月13日・27日

2月10日・24日

3月10日・24日

リフレッシュ氷川

金曜日 9時30分~11時50分

グループ

パッチワーク

パッチワーク

フレイル予防

布の花

布の花

家庭薬膳

Aグループ

10月1日・15日

11月5日・19日

12月3日

1月7日・21日

2月4日・18日

3月4日・18日

Bグループ

10月8日・22日

11月12日・26日

12月10日

1月14日・28日

2月11日・25日

3月11日・25日

はつらつセンター参宮橋

金曜日 9時30分~11時50分

グループ

筆ペン書道

植物散歩

フレイル予防

脳トレ

和小物

和小物

Aグループ

10月1日・15日

11月5日・19日

12月3日

1月7日・21日

2月4日・18日

3月4日・18日

Bグループ

10月8日・22日

11月12日・26日

12月10日

1月14日・28日

2月11日・25日

3月11日・25日

地域交流センター二軒家

金曜日 9時30分~11時50分

グループ

ペーパークラフト

パッチワーク

フレイル予防

パッチワーク

粘土細工

脳トレ

Aグループ

10月1日・15日

11月5日・19日

12月3日

1月7日・21日

2月4日・18日

3月4日・18日

Bグループ

10月8日・22日

11月12日・26日

12月10日

1月14日・28日

2月11日・25日

3月11日・25日

恵比寿社会教育館

金曜日 13時30分~15時50分

グループ

パッチワーク

パッチワーク

フレイル予防

布の花

布の花

家庭薬膳

Aグループ

10月1日・15日

11月5日・19日

12月3日

1月7日・21日

2月4日・18日

3月4日・18日

Bグループ

10月8日・22日

11月12日・26日

12月10日

1月14日・28日

2月11日・25日

3月7日(月曜日)・25日

定員

各会場・グループとも8人(抽選、初めての人優先)

費用

月500円程度

申し込み

令和3年8月14日(消印有効)までに応募フォームまたは往復はがきで申し込んでください。(注)重複申し込み不可

  • 新型コロナウイルス感染症の影響により、今後の状況次第では中止になる場合があります。

  • 会場内はマスクの着用を必須とさせていただきます。

  • 会場で検温を実施させていただきます。

  • 体調のすぐれない場合(発熱、せき、睡眠不足、過労など)は参加を控えてください。

  • ​初回と最終回に記名式アンケートがございます。

応募フォームで申し込む場合

応募フォーム(外部サイト)より必要事項を入力して申し込んでください。

往復はがきで申し込む場合

往復はがきに次の内容を記載の上、〒150-0031桜丘町23-21 文化総合センター大和田2階 「健康はつらつ事務局」に郵送(消印有効)してください。

記載内容

タイトルに(文化講座申し込み)を記入。

  1. 希望するコース3つまで(希望会場+希望グループ)

  2. 郵便番号と住所

  3. 氏名(ふりがな)

  4. 生年月日・年齢

  5. 電話番号