健康はつらつ事業

【問い合わせ】介護保険課介護総合事業係（電話：03-3463-1888）

介護予防のための運動講座・文化講座を開催します。

やさしいヨーガ  太極拳  ソフト体操  すっきりストレッチ  楽々ボール体操  健康体操  文化講座

対象

区内在住の65歳以上で、自分で通所できる人

運動講座

【問い合わせ】ひがし健康プラザ（電話：03-5466-2291、FAX：03-5466-2292）

事前申込制（抽選）です。

講座の開催場所・日程など

講座名	場所	講座番号	日程	定員
やさしい ヨーガ	はつらつセンター富ヶ谷	1	令和2年9月1日～令和3年3月23日までの毎週火曜日 13時～14時 (9月22日、11月3日、12月15・22・29日、2月23日を除く)	各10人
		2	令和2年9月1日～令和3年3月23日までの毎週火曜日 14時10分～15時10分 (9月22日、11月3日、12月15・22・29日、2月23日を除く)
	恵比寿社会教育館	3	令和2年9月2日～令和3年3月24日までの毎週水曜日 10時～11時30分 (9月30日、12月16・23・30日、3月10日を除く)	25人
	代官山スポーツプラザ	4	令和2年9月2日～令和3年3月24日までの毎週水曜日 13時30分～14時30分 (9月30日、12月16・23・30日を除く)	35人
	リフレッシュ氷川	5	令和2年9月3日～令和3年3月25日までの毎週木曜日 9時15分～10時30分 (10月29日、12月17・24・31日、2月11日を除く)	各20人
		6	令和2年9月3日～令和3年3月25日までの毎週木曜日 10時45分～12時 (10月29日、12月17・24・31日、2月11日を除く)
	幡ヶ谷社会教育館	7	令和2年9月4日～令和3年3月26日までの毎週金曜日 10時～11時30分 (10月30日、12月18・25日、1月1日、2月19日を除く)	23人
	笹塚高架下施設	8	令和2年9月4日～令和3年3月26日までの毎週金曜日 13時30分～14時30分 (10月30日、12月18・25日、1月1日を除く)	13人
太極拳	地域交流センター新橋	9	令和2年9月1日～令和3年3月23日までの毎週火曜日 13時30分～15時 (9月22日、11月3日、12月15・22・29日、2月23日を除く)	10人
	杜の風・上原	10	令和2年9月2日～令和3年3月24日までの毎週水曜日 10時～11時30分 (9月30日、12月16・23・30日を除く)	25人
	はつらつセンター幡ヶ谷	11	令和2年9月2日～令和3年3月24日までの毎週水曜日 10時～11時30分 (9月30日、12月16・23・30日を除く)	20人
	千駄ヶ谷社会教育館	12	令和2年9月2日～令和3年3月24日までの毎週水曜日 10時～11時30分 (9月30日、12月16・23・30日、2月10日を除く)	18人
	ひがし健康プラザ	13	令和2年9月2日～令和3年3月24日までの毎週水曜日 14時～15時30分 (9月30日、11月4日、12月16・23・30日を除く)	55人
	はつらつセンター参宮橋	14	令和2年9月3日～令和3年3月25日までの毎週木曜日 13時30分～15時 (10月29日、12月17・24・31日、2月11日を除く)	15人
ソフト体操	ケアステーション笹幡	15	令和2年9月7日～令和3年3月22日までの毎週月曜日 10時～10時40分 (9月21日、11月23日、12月21・28日、1月11日を除く)	各12人
		16	令和2年9月7日～令和3年3月22日までの毎週月曜日 10時50分～11時30分 (9月21日、11月23日、12月21・28日、1月11日を除く)
	はつらつセンター ケアステーション本町	17	令和2年9月3日～令和3年3月25日までの毎週木曜日 13時30分～14時40分 (10月29日、12月17・24・31日、2月11日を除く)	30人
	地域交流センター恵比寿	18	令和2年9月7日～令和3年3月22日までの毎週月曜日 13時30分～14時30分 (9月21日、11月23日、12月21・28日、1月11日を除く)	20人
すっきり ストレッチ	初台敬老館	19	令和2年9月1日～令和3年3月23日までの毎週火曜日 10時～11時 (9月22日、11月3日、12月15・22・29日、2月23日を除く)	13人
	地域交流センター大向	20	令和2年9月1日～令和3年3月23日までの毎週火曜日 13時～13時50分 (9月22日、11月3日、12月15・22・29日、2月23日を除く)	各10人
		21	令和2年9月1日～令和3年3月23日までの毎週火曜日 14時～14時50分 (9月22日、11月3日、12月15・22・29日、2月23日を除く)
	西原敬老館	22	令和2年9月2日～令和3年3月24日までの毎週水曜日 13時15分～14時15分 (9月30日、12月16・23・30日を除く)	13人
	千駄ヶ谷区民会館	23	令和2年9月3日～令和3年3月25日までの毎週木曜日 13時30分～14時30分 (10月29日、12月17・24・31日、2月11日を除く)	18人
	スポーツセンター	24	令和2年9月4日～令和3年3月26日までの毎週金曜日 9時15分～10時 (10月9日、12月18・25日、1月1・8日を除く)	各20人
		25	令和2年9月4日～令和3年3月26日までの毎週金曜日 10時10分～10時55分 (10月9日、12月18・25日、1月1・8日を除く)
	恵比寿社会教育館	26	令和2年9月4日～令和3年3月26日までの毎週金曜日 10時～11時 (10月30日、11月20日、12月18・25日、1月1日、3月12日を除く)	25人
	地域交流センター神宮前	27	令和2年9月4日～令和3年3月26日までの毎週金曜日 10時～11時 (10月30日、12月18・25日、1月1日を除く)	18人
	リフレッシュ氷川	28	令和2年9月4日～令和3年3月26日までの毎週金曜日 13時30分～14時30分 (10月30日、12月18・25日、1月1日を除く)	20人
	地域交流センター二軒家	29	令和2年9月4日～令和3年3月26日までの毎週金曜日 13時30分～14時30分 (10月30日、12月18・25日、1月1日を除く)	10人
楽々 ボール体操	幡ヶ谷社会教育館	30	令和2年9月3日～令和3年3月25日までの毎週木曜日 10時～11時30分 (10月29日、12月17・24・31日、2月11・18日を除く)	28人
健康体操	美竹の丘・しぶや	31	令和2年9月4日～令和3年3月26日までの毎週金曜日 10時～11時 (10月30日、12月18・25日、1月1日を除く)	10人

持参するもの

マスク・飲み物、タオルなど
（注）太極拳は室内運動靴もお持ちください。

申込方法​

令和2年7月31日（必着）までに、往復はがきに次の内容を明記してお申し込みください。

1. 「はつらつ運動講座申込」
2. 希望する講座番号を第三希望まで
3. 郵便番号、住所
4. 氏名（ふりがな）
5. 生年月日
6. 年齢
7. 電話番号

申込先

〒150-0031　渋谷区桜丘町23-21　文化総合センター大和田2階　「健康はつらつ事務局」宛て
（注）重複申込不可

（注）参加にあたって

• 病気やケガなどで療養された人は、あらかじめ医師の運動の許可を受けてから参加してください。
• 体調のすぐれない場合(発熱、せき、睡眠不足、過労など)は、参加をご遠慮ください。
• 会場で検温を実施させていただきます。

 

文化講座

【問い合わせ】健康はつらつ事務局（電話：03-3464-5170）

パッチワークや粘土細工など、年間を通して月毎に様々な講座を開催します。

講座の開催場所・日程

施設名	日程
地域交流センター新橋、はつらつセンター富ヶ谷、 はつらつセンター幡ヶ谷	火曜日 9時30分～11時50分
初台区民会館	火曜日 13時30分～15時50分
ケアコミュニティ・原宿の丘	水曜日 9時30分～11時50分
地域交流センター西原	水曜日 13時～15時
千駄ヶ谷社会教育館	水曜日 13時30分～15時50分
地域交流センター恵比寿、 幡ヶ谷社会教育館、 地域交流センター神宮前、 上原社会教育館	木曜日 9時30分～11時50分
美竹の丘・しぶや	木曜日 13時30分～15時50分
リフレッシュ氷川、 はつらつセンター参宮橋、 地域交流センター二軒家	金曜日 9時30分～11時50分
恵比寿社会教育館	金曜日 13時30分～15時50分

定員

各16人（抽選）

費用

月500円程度