健康はつらつ事業

【問い合わせ】介護保険課介護総合事業係（電話：03-3463-1888）

介護予防のための運動講座・文化講座を開催します。

やさしいヨーガ  太極拳  ソフト体操  すっきりストレッチ  楽々ボール体操  健康体操  文化講座

対象

区内在住の65歳以上で、自分で通所できる人

運動講座

【問い合わせ】ひがし健康プラザ（電話：03-5466-2291）

事前の申込は不要です。お気軽にご参加ください。（受付は当日15分前から会場で）

やさしいヨーガ

講座の開催場所・日程

はつらつセンター富ヶ谷 火曜日 13時～14時、14時10分～15時10分
1月	7日・14日・21日・28日
2月	4日・18日・25日
3月	3日・10日・17日・24日

講座の開催場所・日程

恵比寿社会教育館 水曜日 10時～11時30分
1月	8日・15日・22日・29日
2月	5日・12日・19日・26日
3月	11日・18日・25日

講座の開催場所・日程

代官山スポーツプラザ 水曜日 13時30分～14時30分
1月	8日・15日・22日・29日
2月	5日・12日・19日・26日
3月	4日・11日・18日・25日

講座の開催場所・日程

リフレッシュ氷川 木曜日 9時15分～10時30分、10時45分～12時
1月	9日・16日・23日・30日
2月	6日・13日・20日・27日
3月	5日・12日・19日・26日

講座の開催場所・日程

幡ヶ谷社会教育館 金曜日 10時～11時30分
1月	10日・17日・24日・31日
2月	7日・21日・28日
3月	6日・13日・27日

講座の開催場所・日程

笹塚高架下施設 金曜日 13時30分～14時30分
1月	10日・17日・24日・31日
2月	7日・14日・21日・28日
3月	6日・13日・27日

 

太極拳

講座の開催場所・日程

地域交流センター新橋 火曜日 13時30分～15時
1月	7日・14日・21日・28日
2月	4日・18日・25日
3月	3日・10日・17日・24日

講座の開催場所・日程

杜の風・上原、はつらつセンター幡ヶ谷、千駄ヶ谷社会教育館  水曜日 10時～11時30分
1月	8日・15日・22日・29日
2月	5日・12日・19日・26日 （注）千駄ヶ谷社会教育館は5日なし
3月	4日・11日・18日・25日

講座の開催場所・日程

ひがし健康プラザ 　 水曜日 14時～15時30分
1月	8日・15日・22日・29日
2月	5日・12日・19日・26日
3月	4日・11日・18日・25日

講座の開催場所・日程

はつらつセンター参宮橋 木曜日 13時30分～15時
1月	9日・16日・23日・30日
2月	6日・13日・20日・27日
3月	5日・12日・19日・26日

 

ソフト体操

講座の開催場所・日程

ケアステーション笹幡 月曜日 10時～10時40分、10時50分～11時30分
1月	6日・20日・27日
2月	3日・10日・17日
3月	2日・9日・16日・23日

講座の開催場所・日程

地域交流センター恵比寿 月曜日 13時30分～14時30分
1月	6日・20日・27日
2月	3日・10日・17日
3月	2日・9日・16日・23日

講座の開催場所・日程

はつらつセンターケアステーション本町 木曜日 13時30分～14時40分
1月	9日・16日・23日・30日
2月	6日・13日・20日・27日
3月	5日・12日・19日・26日

すっきりストレッチ

講座の開催場所・日程

初台敬老館 火曜日 10時～11時
1月	7日・14日・21日・28日
2月	4日・18日・25日
3月	3日・10日・17日・24日

講座の開催場所・日程

地域交流センター大向 火曜日 13時～13時50分、14時～14時50分
1月	7日・14日・21日・28日
2月	4日・18日・25日
3月	3日・10日・17日・24日

講座の開催場所・日程

西原敬老館 水曜日 13時15分～14時15分
1月	8日・15日・22日・29日
2月	5日・12日・19日・26日
3月	4日・11日・18日・25日

講座の開催場所・日程

千駄ヶ谷区民会館 木曜日 13時30分～14時30分
1月	9日・16日・23日・30日
2月	6日・13日・20日・27日
3月	5日・12日・19日・26日

講座の開催場所・日程

スポーツセンター 金曜日 9時15分～10時、10時10分～10時55分
1月	17日・24日・31日
2月	7日・14日・21日・28日
3月	6日・13日・27日

講座の開催場所・日程

地域交流センター神宮前、恵比寿社会教育館 金曜日 10時～11時
1月	10日・17日・24日・31日
2月	7日・14日・21日・28日
3月	6日・13日・27日　（注）恵比寿社会教育館は6日なし

講座の開催場所・日程

リフレッシュ氷川、地域交流センター二軒家 金曜日 13時30分～14時30分
1月	10日・17日・24日・31日
2月	7日・14日・21日・28日
3月	6日・13日・27日

楽々ボール体操

講座の開催場所・日程

幡ヶ谷社会教育館 木曜日 10時～11時30分
1月	9日・16日・23日・30日
2月	6日・20日・27日
3月	5日・12日・19日・26日

 

健康体操

講座の開催場所・日程

美竹の丘・しぶや 金曜日 10時～11時
1月	10日・17日・24日・31日
2月	14日・21日・28日
3月	6日・13日・27日

文化講座

【問い合わせ】健康はつらつ事務局（電話：03-3464-5170）

パッチワークや粘土細工など、年間を通して月毎に様々な講座を開催します。

場所・日程

　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　

講座の開催場所・日程

施設名	日程
地域交流センター新橋、はつらつセンター富ヶ谷、 はつらつセンター幡ヶ谷	火曜日 9時30分～11時50分
初台区民会館	火曜日 13時30分～15時50分
ケアコミュニティ・原宿の丘	水曜日 9時30分～11時50分
地域交流センター西原	水曜日 13時～15時
千駄ヶ谷社会教育館	水曜日 13時30分～15時50分
地域交流センター恵比寿、 幡ヶ谷社会教育館、 地域交流センター神宮前	木曜日 9時30分～11時50分
美竹の丘・しぶや、 上原社会教育館	木曜日 13時30分～15時50分
リフレッシュ氷川、 はつらつセンター参宮橋、 地域交流センター二軒家	金曜日 9時30分～11時50分
恵比寿社会教育館	金曜日 13時30分～15時50分

定員

各16人（抽選）

費用

月500円程度