健康はつらつ事業

【問い合わせ】介護保険課介護総合事業係（電話：03-3463-1888）

介護予防のための運動講座・文化講座を開催します。

やさしいヨーガ  太極拳  ソフト体操  すっきりストレッチ  楽々ボール体操  健康体操

対象

区内在住の65歳以上で、自分で通所ができ、記名式アンケートに回答可能な人

運動講座

【問い合わせ】健康はつらつ事務局（電話：03-3464-5170）

事前申込制（抽選、初めての人優先）です。

講座の開催場所・日程など

講座名	場所	講座番号	日程	定員
やさしい ヨーガ	はつらつセンター富ヶ谷	1	令和3年4月6日～令和3年9月28日の毎週火曜日 13時～14時 (5月4日、6月29日、8月3・10・17日を除く)	各10人
		2	令和3年4月6日～令和3年9月28日の毎週火曜日 14時10分～15時10分 (5月4日、6月29日、8月3・10・17日を除く)
	恵比寿社会教育館	3	令和3年4月7日～令和3年9月22日の毎週水曜日 10時～11時30分 (5月5日、6月30日、8月4・11日を除く)	25人
	代官山スポーツプラザ	4	令和3年4月7日～令和3年9月22日の毎週水曜日 13時30分～14時30分 (5月5日、6月30日、7月21、8月4・11日を除く)	35人
	リフレッシュ氷川	5	令和3年4月1日～令和3年9月30日の毎週木曜日 9時15分～10時30分 (4月29日、7月22日、8月5・12日9月23日を除く)	各20人
		6	令和3年4月1日～令和3年9月30日の木曜日 10時45分～12時 (4月29日、7月22日、8月5・12日、9月23日を除く)
	幡ヶ谷社会教育館	7	令和3年4月2日～令和3年9月24日の金曜日 10時～11時30分 (4月30日、7月23日、8月6・13日、9月17日を除く)	23人
	笹塚高架下施設	8	令和3年4月2日～令和3年9月24日の金曜日 13時30分～14時30分 (4月30日、7月23日、8月6・13日を除く)	13人
太極拳	地域交流センター新橋	9	令和3年4月6日～令和3年9月28日の火曜日 13時30分～15時 (5月4日、6月29日、8月3・10・17日を除く)	10人
	地域交流センター上原	10	令和3年4月7日～令和3年9月22日の水曜日 10時～11時30分 (5月5日、6月30日、8月4・11日を除く) （注）5月19・26日は上原社会教育館で開催	25人
	はつらつセンター幡ヶ谷	11	令和3年4月7日～令和3年9月22日の水曜日 10時～11時30分 (5月5日、6月30日、8月4・11日を除く)	20人
	千駄ヶ谷社会教育館	12	令和3年4月7日～令和3年9月29日の水曜日 10時～11時30分 (5月5日、6月30日、7月21・28日、8月4・11・25日、9月1日を除く)	18人
	ひがし健康プラザ	13	令和3年4月7日～令和3年9月22日の水曜日 14時～15時30分 (5月5日、6月30日、7月21日、8月4・11日を除く)	55人
	はつらつセンター参宮橋	14	令和3年4月1日～令和3年9月30日の木曜日 13時30分～15時 (4月29日、7月22日、8月5・12日、9月23日を除く)	15人
ソフト体操	はつらつセンター幡ヶ谷	15	令和3年4月5日～令和3年9月27日の月曜日 10時～10時40分 (5月3日、8月2・9・16日、9月20日を除く)	各12人
		16	令和3年4月5日～令和3年9月27日の月曜日 10時50分～11時30分 (5月3日、8月2・9・16日、9月20日を除く)
	はつらつセンター ケアステーション本町	17	令和3年4月1日～令和3年9月30日の木曜日 13時30分～14時40分 (4月29日、7月22日、8月5・12日、9月23日を除く)	15人
	地域交流センター恵比寿	18	令和3年4月5日～令和3年9月27日の月曜日 13時30分～14時30分 (5月3日、8月2・9・16日、9月20日を除く)	20人
すっきり ストレッチ	初台敬老館	19	令和3年4月6日～令和3年9月28日の火曜日 10時～11時 (5月4日、6月29日、8月3・10・17日を除く)	13人
	地域交流センター大向	20	令和3年4月6日～令和3年9月28日の火曜日 13時～13時50分 (5月4日、6月29日、8月3・10・17日を除く)	各10人
		21	令和3年4月6日～令和3年9月28日の火曜日 14時~14時50分 (5月4日、6月29日、8月3・10・17日を除く)
	西原敬老館	22	令和3年4月7日～令和3年9月22日の水曜日 13時15分～14時15分 (5月5日、6月30日、8月4・11日を除く)	13人
	千駄ヶ谷区民会館	23	令和3年4月1日～令和3年7月15日の木曜日 13時30分～14時30分 (4月29日を除く)	18人
	スポーツセンター	24	令和3年4月2日～令和3年9月24日の金曜日 9時15分～10時 (4月30日、7月23日、8月6・13日を除く)	各20人
		25	令和3年4月2日～令和3年9月24日の金曜日 10時10分～10時55分 (4月30日、7月23日、8月6・13日 を除く)
	恵比寿社会教育館	26	令和3年4月2日～令和3年9月24日の金曜日 10時～11時 (4月30日、7月23日、8月6・13日を除く)	25人
	地域交流センター神宮前	27	令和3年4月2日～令和3年9月24日の金曜日 10時～11時 (4月30日、7月16・23・30日、8月6・13・20・27日、9月3・10日を除く)	18人
	リフレッシュ氷川	28	令和3年4月2日～令和3年9月24日の金曜日 13時30分～14時30分 (4月30日、7月23日、8月6・13日を除く)	20人
	地域交流センター二軒家	29	令和3年4月2日～令和3年9月24日の金曜日 13時30分～14時30分 (4月30日、7月23日、8月6・13日を除く)	10人
楽々 ボール体操	幡ヶ谷社会教育館	30	令和3年4月1日～令和3年9月30日の木曜日 10時～11時30分 (4月29日、7月22日、8月5・12日、9月16・23日を除く)	28人
健康体操	美竹の丘・しぶや	31	令和3年4月2日～令和3年9月24日の金曜日 10時～11時 (4月30日、7月23日、8月6・13日を除く)	10人

持参するもの

マスク・飲み物、タオルなど
（注）太極拳は室内運動靴も持ってきてください。

申し込み

令和3年3月1日までに、往復はがきに次の内容を記載の上、〒150-0031 桜丘町23-21 文化総合センター大和田2階 「健康はつらつ事務局」に郵送（必着）。

記載内容

1. 「はつらつ運動講座申込」
2. 希望する講座番号を第三希望まで
3. 郵便番号と住所
4. 氏名（ふりがな）
5. 生年月日
6. 年齢
7. 電話番号

参加にあたって

• 病気やけがなどで療養した人は、あらかじめ医師の運動の許可を受けてから参加してください。
• 体調のすぐれない場合(発熱、せき、睡眠不足、過労など)は参加を控えてください。
• 会場で検温を実施しますので、ご協力ください。

繰り上げ当選について

キャンセルの申し出があった場合、最初の抽選結果で次点だった人から順に繰り上げ当選とし、電話で当選の連絡をします。

文化講座

【問い合わせ】健康はつらつ事務局（電話：03-3464-5170）

事前申し込み制（抽選、初めての人優先）です。

• 会場とグループを選択し、6か月間その会場で実施する講座を受けていただきます。（受けたい講座だけを単独で受講することはできません。）

• 途中で会場を変更することはできません。

• 会場の都合により、一部曜日などを変更している会場があります。

• 講座内容および日程については、諸事情により変更する可能性があります。

地域交流センター新橋

火曜日9時30分～11時50分

グループ	脳トレ	和小物	フレイル予防	和小物	パッチワーク	パッチワーク
Aグループ	10月5日・19日	11月2日・16日	12月7日	1月4日・18日	2月1日・15日	3月1日・15日
Bグループ	10月12日・26日	11月9日・30日	12月14日	1月11日・25日	2月8日・22日	3月8日・22日

はつらつセンター富ヶ谷

火曜日　9時30分～11時50分 

グループ	布の花	布の花	フレイル予防	粘土細工	脳トレ	家庭薬膳
Aグループ	10月5日・19日	11月2日・16日	12月7日	1月4日・18日	2月1日・15日	3月1日・22日
Bグループ	10月12日・26日	11月9日・30日	12月14日	1月11日・25日	2月8日・22日	3月8日・29日

はつらつセンター幡ヶ谷

火曜日　9時30分～11時50分

グループ	ペーパークラフト	パッチワーク	フレイル予防	パッチワーク	布の花	布の花
Aグループ	10月5日・19日	11月2日・16日	12月7日	1月4日・18日	2月1日・15日	3月1日・15日
Bグループ	10月12日・26日	11月9日・30日	12月14日	1月11日・25日	2月8日・22日	3月8日・22日

初台区民会館

火曜日　13時30分～15時50分

グループ	ペーパーフラワー	ペーパーフラワー	フレイル予防	川柳	リンパを知る	和小物
Aグループ	10月5日・19日	11月2日・16日	12月7日	1月4日・18日	2月1日・15日	3月1日・15日
Bグループ	10月12日・26日	11月9日・30日	12月14日	1月11日・25日	2月8日・22日	3月8日・22日

ケアコミュニティ・原宿の丘

水曜日　9時30分～11時50分

グループ	布の花	布の花	フレイル予防	筆ペン書道	筆ペン書道	おりがみ
Aグループ	10月6日・20日	11月3日・17日	12月1日	1月5日・19日	2月2日・16日	3月2日・16日
Bグループ	10月13日・27日	11月10日・24日	12月8日	1月12日・26日	2月9日・23日	3月9日・23日

地域交流センター西原

水曜日　13時～15時

グループ	パッチワーク	パッチワーク	フレイル予防	脳トレ	川柳	粘土細工
Aグループ	10月6日・20日	11月3日・17日	12月1日	1月5日・19日	2月2日・16日	3月2日・16日
Bグループ	10月13日・27日	11月10日・24日	12月8日	1月12日・26日	2月9日・23日	3月9日・23日

千駄ヶ谷社会教育館

水曜日　13時30分～15時50分

グループ	和小物	植物散歩	フレイル予防	リンパを知る	パッチワーク	パッチワーク
Aグループ	10月1日（金曜日） ・8日（金曜日）	11月3日・17日	12月1日	1月5日・19日	2月2日・18日（金曜日）	3月2日・16日
Bグループ	10月6日・13日	11月10日・24日	12月8日	1月12日・26日	2月16日・23日	3月9日・23日

地域交流センター恵比寿

木曜日　9時30分～11時50分

グループ	和小物	和小物	フレイル予防	はっぱ染め	パッチワーク	パッチワーク
Aグループ	10月7日・21日	11月4日・18日	12月2日	1月6日・20日	2月3日・17日	3月3日・17日
Bグループ	10月14日・28日	11月11日・25日	12月9日	1月13日・27日	2月10日・24日	3月10日・24日

上原社会教育館

木曜日　9時30分～11時50分

グループ	マスキングアート	筆ペン書道	フレイル予防	布の花	布の花	川柳
Aグループ	10月7日・21日	11月4日・18日	12月2日	1月6日・20日	2月3日・15日（火曜日）	3月3日・17日
Bグループ	10月14日・28日	11月11日・25日	12月9日	1月13日・27日	2月10日・17日	3月10日・24日

幡ヶ谷社会教育館

木曜日　9時30分～11時50分

グループ	川柳	布の花	フレイル予防	布の花	粘土細工	マスキングアート
Aグループ	10月7日・20日（水曜日）	11月4日・18日	12月2日	1月6日・20日	2月3日・10日	3月3日・17日
Bグループ	10月14日・21日	11月11日・25日	12月9日	1月13日・27日	2月9日（水曜日）・24日	3月10日・24日

地域交流センター神宮前

木曜日　9時30分～11時50分

グループ	ペーパーアート	ペーパーアート	フレイル予防	マスキングアート	パッチワーク	パッチワーク
Aグループ	10月7日・21日	11月4日・18日	12月2日	1月6日・20日	2月3日・17日	3月3日・17日
Bグループ	10月14日・28日	11月11日・25日	12月9日	1月13日・27日	2月10日・24日	3月10日・24日

美竹の丘・しぶや

木曜日　13時30分～15時50分

グループ	布の花	布の花	フレイル予防	筆ペン書道	筆ペン書道	家庭薬膳
Aグループ	10月7日・21日	11月4日・18日	12月2日	1月6日・20日	2月3日・17日	3月3日・17日
Bグループ	10月14日・28日	11月11日・25日	12月9日	1月13日・27日	2月10日・24日	3月10日・24日

リフレッシュ氷川

金曜日　9時30分～11時50分

グループ	パッチワーク	パッチワーク	フレイル予防	布の花	布の花	家庭薬膳
Aグループ	10月1日・15日	11月5日・19日	12月3日	1月7日・21日	2月4日・18日	3月4日・18日
Bグループ	10月8日・22日	11月12日・26日	12月10日	1月14日・28日	2月11日・25日	3月11日・25日

はつらつセンター参宮橋

金曜日　9時30分～11時50分

グループ	筆ペン書道	植物散歩	フレイル予防	脳トレ	和小物	和小物
Aグループ	10月1日・15日	11月5日・19日	12月3日	1月7日・21日	2月4日・18日	3月4日・18日
Bグループ	10月8日・22日	11月12日・26日	12月10日	1月14日・28日	2月11日・25日	3月11日・25日

地域交流センター二軒家

金曜日　9時30分～11時50分

グループ	ペーパークラフト	パッチワーク	フレイル予防	パッチワーク	粘土細工	脳トレ
Aグループ	10月1日・15日	11月5日・19日	12月3日	1月7日・21日	2月4日・18日	3月4日・18日
Bグループ	10月8日・22日	11月12日・26日	12月10日	1月14日・28日	2月11日・25日	3月11日・25日

恵比寿社会教育館

金曜日　13時30分～15時50分

グループ	パッチワーク	パッチワーク	フレイル予防	布の花	布の花	家庭薬膳
Aグループ	10月1日・15日	11月5日・19日	12月3日	1月7日・21日	2月4日・18日	3月4日・18日
Bグループ	10月8日・22日	11月12日・26日	12月10日	1月14日・28日	2月11日・25日	3月7日（月曜日）・25日

定員

各会場・グループとも8人（抽選、初めての人優先）

費用

月500円程度

申し込み

令和3年8月14日（消印有効）までに応募フォームまたは往復はがきで申し込んでください。（注）重複申し込み不可

• 新型コロナウイルス感染症の影響により、今後の状況次第では中止になる場合があります。

• 会場内はマスクの着用を必須とさせていただきます。

• 会場で検温を実施させていただきます。

• 体調のすぐれない場合(発熱、せき、睡眠不足、過労など)は参加を控えてください。

• ​初回と最終回に記名式アンケートがございます。

応募フォームで申し込む場合

応募フォーム（外部サイト）より必要事項を入力して申し込んでください。

往復はがきで申し込む場合

往復はがきに次の内容を記載の上、〒150-0031桜丘町23-21 文化総合センター大和田2階 「健康はつらつ事務局」に郵送（消印有効）してください。

記載内容

タイトルに（文化講座申し込み）を記入。

1. 希望するコース3つまで（希望会場+希望グループ）

2. 郵便番号と住所

3. 氏名（ふりがな）

4. 生年月日・年齢

5. 電話番号