若返るダイヤモンド体操

  • 更新日:
    令和3年6月21日

【問い合わせ】高齢者福祉課サービス事業係(電話:03-3463-1873)

「いつまでも輝き続けられるように」という意味を込めて、渋谷区オリジナルで制作した体操です。1.座って行う体操 2.立って行う体操 3.エアロビクス 4.セラバンドを使った体操の4部構成で、転倒や認知症の予防と、口腔機能維持を目指します。 
体操の運営や指導は、地域の高齢者がリーダーとなり担っています。

対象

区内在住でおおむね60歳以上の人

申込方法

当日会場で(先着順)

費用

保険料(65歳未満1,850円、65歳以上1,200円)年度内有効
(注)個人で賠償責任保険および傷害保険に加入している場合や、高齢者健康トレーニング教室(杜の風・上原は除く)もしくは短期集中リハビリトレーニング(通所型サービスC)に参加している場合は、新たに加入する必要はありません。

持ち物

  • マスク
  • 水分補給用の飲み物
  • 室内用運動靴(代官山スポーツプラザ、恵比寿社会教育館)  (注)恵比寿社会教育館は8月19日・26日、9月9日・16日のみ
  • 会場には更衣室がありませんので、運動できる服装で参加してください。

実施会場・定員

(注)荒天時もしくは会場の都合により、予告なく中止する場合があります。また、新型コロナウイルスの影響により、中止や日程・会場変更になる場合もあります。
(注)新型コロナウイルス感染症予防のため、定員になり次第、受付を締め切らせていただきます。また、密を避けるため、開場時間以降にお越しください。
(注)新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、一部の会場に制限して実施します。また、セラバンドを使用した体操は行いません。

日程など詳しくは、令和3年度若返るダイヤモンド体操(7月~9月分)チラシ(PDF 954KB)をご覧ください。
令和3年4月~6月の日程など詳しくは令和3年度若返るダイヤモンド体操(4月~6月分)チラシ(PDF 504KB)をご覧ください。

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体操の様子

ダイヤモンド体操の様子の写真(令和2年度その1)

ダイヤモンド体操の様子の写真(令和2年度その2)