若返るダイヤモンド体操

  • 更新日:
    令和4年7月15日

【問い合わせ】高齢者福祉課サービス事業係(電話:03-3463-1873)

「いつまでも輝き続けられるように」という意味を込めて、渋谷区オリジナルで制作した体操です。1.座って行う体操 2.立って行う体操 3.エアロビクス 4.セラバンドを使った体操の4部構成で、転倒や認知症の予防と、口腔機能維持を目指します。 
体操の運営や指導は、地域の高齢者がリーダーとなり担っています。

対象

区内在住でおおむね60歳以上の人

申し込み方法

当日会場で(先着順)

持ち物

  • マスク
  • 水分補給用の飲み物
  • 室内用運動靴(代官山スポーツプラザ、恵比寿社会教育館、美竹の丘・しぶや)
  • 会場には更衣室がございませんので、運動できる服装で参加してください。

実施会場・定員

(注)荒天時もしくは会場の都合により、予告なく中止する場合があります。また、新型コロナウイルスの影響により、中止や日程・会場変更になる場合もあります。
(注)新型コロナウイルス感染症予防のため、定員になり次第、受付を締め切らせていただきます。また、3密を避けるため、開場時間以降にお越しください。
(注)新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、一部の会場に制限して実施します。

日程など詳しくは、令和4年度若返るダイヤモンド体操(7~9月分)チラシ(PDF458KB)をご覧ください。

PDFファイルを見るには、Adobe社から無償配布されている Adobe Reader などのソフトウェアが必要です。
詳しくは、PDFファイルをご覧になるにはのページを参照してください。
 

その他

任意で団体保険に加入ができます。
加入を希望する場合は、各会場のリーダーから、加入申込書を受け取り、加入の申込を行ってください。
保険料(65歳未満1,850円、65歳以上1,200円)年度内有効
(注)保険料支払時に別途システム利用料(手数料)が140円かかります。
(注)保険料は、令和4年4月1日時点での年齢に基づきます。
(注)高齢者健康トレーニング教室もしくは短期集中リハビリトレーニング(通所型サービスC)に参加している場合、また、元気すこやか事業運動講座もしくは健康はつらつ事業運動講座での保険や、個人で賠償責任保険および傷害保険に加入している場合は、新たに加入する必要はありません。

体操の様子

ダイヤモンド体操の様子の写真(令和2年度その1)

ダイヤモンド体操の様子の写真(令和2年度その2)