シニア体力測定
体力測定を通じて自身の身体状況を客観的に把握し、今後の健康維持に役立てることを目的とした事業です。
更新日
2023年10月16日
3か月の間、週に1回程度の運動と3回の体力測定を、スマートフォンなどを用いてオンラインで行います。
週1回程度の運動は、「ヨガ・ストレッチ・筋トレ・有酸素運動・渋谷区オリジナル『若返るダイヤモンド体操』」から毎週自分で選択することができます。
スマートフォンなどの操作が不安な人も、事前相談会を通して安心して参加できます。
詳細は体力測定事業チラシ(PDF1,233MB)でご覧ください。
PDFファイルを見るには、Adobe社から無償配布されているAdobe Readerなどのソフトウェアが必要です。
詳しくは、PDFファイルをご覧になるにはのページを参照してください。
対象
次の3つ全てに該当する人
- 区内在住の概ね60歳以上
- スマートフォンまたはタブレットを持っている
- 1人で軽い運動ができる
申込
11月17日17時までに、申込フォームまたは電話で㈱Moffへ(月曜日~金曜日 10時~17時)
・申込フォーム:申込フォームURL(外部サイト)
・電話番号:050-5306-0210(株式会社Moff)
初回測定会案内
日程 | 時間 | 場所 | 定員(抽選) |
---|---|---|---|
12月4日(月曜日) | 10時~12時 | 地域交流センター恵比寿 | 30人 |
12月5日(火曜日) | 10時~12時 | 区役所本庁舎15階 | 30人 |
12月8日(金曜日) | 10時~12時 | 総合ケアコミュニティ・せせらぎ | 30人 |
事前相談会(スマートフォンなどの操作が不安な人)
日程 | 時間 | 会場 | 定員(先着) |
---|---|---|---|
11月22日(水曜日) | 14時~15時30分 | 恵比寿ネオナート(恵比寿4-1-18) | 30人 |
11月24日(金曜日) | 10時~11時30分 | 恵比寿ネオナート(恵比寿4-1-18) | 30人 |
お問い合わせ
介護保険課介護総合事業係
電話 | 03-3463-1888 |
---|---|
FAX | 03-5458-4934 |