代官山スポーツプラザで開催される大人向けスタジオプログラム各種のご案内です。

１ 朝活ピラティス
朝一から身体を気持ちよく動かすことができるプログラム！
産業カウンセラーでメンタルヘルスの資格を持つトレーナーの指導で日頃のストレスや悩みをピラティスで改善してみませんか？

日時： 10月17日～12月19日 毎週火曜日　7時15分～8時 
定員：30人
持物：動きやすい服装、ヨガマット（レンタル有200円）
費用：19,000円（保険料込み）（注）クレジットカード決済のみ
 
２  夜のストレッチ＆体幹フィットネス
元アスリートが指導する女性限定の全10回制フィットネス教室を開催します!
ストレッチで血行促進・柔軟性の向上を促し、フィットネスで運動動作の基礎を
学ぶことができます。
「仕事後に運動したい」「痩せたい」「動ける体を作りたい」等々、
身体を動かして日々の疲れ・　ストレスを解消しましょう♪

日時：10月11日～12月13日 毎週火曜日　 20時～20時45分
定員：14人
持物：室内シューズ、動きやすい服装（レンタル有500円）
費用：19,000円（保険料込み）（注）クレジットカード決済のみ


申込：応募フォーム（外部サイト）から抽選