若返るダイヤモンド体操

  • 更新日:
    平成30年6月18日

【問い合わせ】高齢者福祉課サービス事業係(電話:03-3463-1873)

「いつまでも輝き続けられるように」という意味を込めて、渋谷区オリジナルで制作した体操です。1.座って行う体操2.立って行う体操3.エアロビクス4.セラバンドを使った体操の4部構成で、転倒や認知症の予防と、口腔機能維持をめざします。 
体操の運営や指導は、地域の高齢者がリーダーとなり担っています。

対象

区内在住でおおむね60歳以上の人

申し込み方法

当日会場で(先着順)

費用

保険料(65歳未満1,850円、65歳以上1,200円)年度内有効
(注)個人で賠償責任保険および傷害保険に加入している場合や、高齢者健康トレーニング教室(杜の風・上原は除く)もしくは短期集中リハビリトレーニング(通所型サービスC)に参加している場合は、新たに加入する必要はありません。

持ち物

  • 水分補給用の飲み物
  • 室内用運動靴(美竹の丘・しぶや、代官山スポーツプラザ、杜の風・上原のみ)
  • 会場には更衣室がございませんので、運動できる服装でお越しください。

会場・時間

(注)荒天時もしくは会場の都合により、予告なく中止する場合がございます。なお、実施の有無については高齢者福祉課サービス事業係(電話:03-3463-1873)にお問い合わせください。

美竹の丘・しぶや
月曜日 10時~11時30分(定員20人)
7月 2・9・23・30日
8月 20・27日
9月 3・10日
代官山スポーツプラザ
火曜日 9時30分~11時(定員30人)
7月 3・10・17・24・31日
8月 21・28日
9月 4・11・18日
はつらつセンター参宮橋
火曜日 13時~14時30分(定員30人)
7月 3・10・17・24・31日
8月 21・28日
9月 4・11・18・25日
総合ケアコミュニティ・せせらぎ
火曜日 14時~15時30分(定員20人)
7月 3・10・17・24・31日
8月 21・28日
9月 4・11・18・25日
ひがし健康プラザ
水曜日 10時~11時30分(定員20人)
7月 4・11・18・25日
8月 22・29日
9月 5・19・26日
地域交流センター代々木の杜
水曜日 10時~11時30分(定員20人)
7月 4・11・18・25日
8月 22・29日
9月 5・12・19・26日
ケアステーション本町
水曜日 13時30分~15時(定員25人)
7月 4・11・18・25日
8月 22・29日
9月 5・12・19・26日
恵比寿社会教育館
木曜日 10時~11時30分(定員40人)
7月 5・12・19・26日
8月 23・30日
9月 6・13・20・27日
杜の風・上原(社会福祉法人正吉福祉会のページ)
木曜日 10時30分~12時(定員30人)
7月 5・12・19・26日
8月 23・30日
9月 6・13・20・27日
地域交流センター大向
木曜日 13時30分~15時(定員20人)
7月 5・12・19・26日
8月 23・30日
9月 6・13・20・27日
ケアステーション笹幡
金曜日 10時~11時30分(定員20人)
7月 6・13・20・27日
8月 24・31日
9月 7・14・21・28日
日本赤十字社総合福祉センター(外部のページ)
金曜日 10時~11時30分(定員15人)
7月 6・13・20・27日
8月 24・31日
9月 7・14・21・28日

(注)以下は自主運営のグループです。詳細(費用・保険等)については上記12会場とは異なりますので直接お問合せください。

あやめの苑・代々木
木曜日 16時~17時(定員10人)
7月 5・12・19・26日
8月 2・9・16・23・30日
9月 6・13・20・27日

日程表は下記からダウンロードできます。

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詳しくは、PDFファイルをご覧になるにはのページを参照してください。

体操の様子

ダイヤモンド体操の様子の写真その1

ダイヤモンド体操の様子の写真その2