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【更新日】平成29年10月18日

高齢者健康トレーニング教室

【問い合わせ】高齢者福祉課サービス事業係(電話:03-3463-1873)

転倒の防止および筋力の維持・向上を目的とし、マシントレーニング、ボール、セラバンドを使った運動やストレッチを実施します。

対象

区内在住の65歳以上で、自分で通所可能な人。
(注)通院している人及び体調に不安がある人は、運動の可否について医師に相談をしてください。

費用

保険料、教材費など実費

日時・場所

美竹の丘・しぶやの日程

【申し込み先】美竹の丘・しぶや(電話:03-5464-6800)

【場所】美竹の丘・しぶや
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】15人

平成29年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:美竹の丘・しぶや)
回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 5月 17日・19日・24日・26日・31日 水曜日・金曜日
13時30分〜15時
4月15日(土曜日)〜4月25日(火曜日)
6月 2日・7日・9日・14日・16日・21日・23日
第2回 9月 6日・8日・13日・15日・20日・22日・27日・29日 水曜日・金曜日
13時30分〜15時
8月1日(火曜日)〜8月15日(火曜日)
10月 4日・6日・11日・13日
第3回 11月 8日・10日・15日・17日・22日・24日・29日 水曜日・金曜日
13時30分〜15時
10月1日(日曜日)〜10月15日(日曜日)
12月 1日・6日・8日・13日・15日
第4回 平成30年1月 10日・12日・17日・19日・24日・26日・31日 水曜日・金曜日
13時30分〜15時
12月1日(金曜日)〜12月15日(金曜日)
平成30年2月 2日・7日・9日・14日・16日

恵比寿社会教育館の日程

【申し込み先】恵比寿社会教育館(電話:03-3443-5777)

【場所】恵比寿社会教育館
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】6人

平成29年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:恵比寿社会教育館)
回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 5月 12日・15日・19日・22日・26日・29日 月曜日・金曜日
14時〜15時30分
4月1日(土曜日)〜4月15日(土曜日)
6月 2日・5日
第2回 9月 1日・4日・8日・11日・15日・22日・25日・29日 月曜日・金曜日
14時〜15時30分
8月1日(火曜日)〜8月15日(火曜日)
第3回 11月 6日・10日・13日・17日・20日・24日・27日 月曜日・金曜日
14時〜15時30分
10月1日(日曜日)〜10月15日(日曜日)
12月 1日
第4回 平成30年1月 12日・15日・19日・22日・26日・29日 月曜日・金曜日
14時〜15時30分
12月1日(金曜日)〜12月15日(金曜日)
平成30年2月 2日・5日

中幡小学校温水プールの日程

【申し込み先】中幡小学校温水プール(電話:03-3376-1069)

【場所】中幡小学校温水プール
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】6人

平成29年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:中幡小学校温水プール)
回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 5月 10日・12日・17日・19日・24日・26日・31日 水曜日・金曜日
14時〜15時30分
4月1日(土曜日)〜4月15日(土曜日)
6月 2日
第2回 9月 1日・6日・8日・13日・15日・20日・22日・27日 水曜日・金曜日
14時〜15時30分
8月1日(火曜日)〜8月15日(火曜日)
第3回 11月 8日・10日・15日・17日・22日・24日・29日 水曜日・金曜日
14時〜15時30分
10月1日(日曜日)〜10月15日(日曜日)
12月 1日
第4回 平成30年1月 12日・17日・19日・24日・26日・31日 水曜日・金曜日
14時〜15時30分
12月1日(金曜日)〜12月15日(金曜日)
平成30年2月 2日・7日

ひがし健康プラザの日程

【申し込み先】ひがし健康プラザ(電話:03-5466-2291)

【場所】ひがし健康プラザ
【内容】転倒骨折予防のための健康体操、水中運動など(プール利用あり)
【定員】各10人

平成29年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:ひがし健康プラザ)
曜日・時間 水曜コース
14時〜15時30分
金曜コース
14時〜15時30分
申込期間
第1回 5月 10日・17日・24日・31日 5月 12日・19日・26日 4月1日(土曜日)〜4月15日(土曜日)
6月 7日・14日・21日・28日 6月 2日・9日・16日・23日・30日
7月 5日・12日・19日・26日 7月 7日・14日・21日・28日
第2回 9月 20日・27日 9月 22日・29日 8月15日(火曜日)〜8月31日(木曜日)
10月 4日・11日・18日・25日 10月 6日・13日・20日・27日
11月 1日・8日・15日・22日・29日 11月 3日・10日・17日・24日
12月 6日 12月 1日・8日
第3回 平成30年1月 10日・17日・24日・31日 平成30年1月 12日・19日・26日 12月1日(金曜日)〜12月15日(金曜日)
平成30年2月 7日・14日・21日・28日 平成30年2月 2日・9日・16日・23日
平成30年3月 7日・14日・21日・28日 平成30年3月 2日・9日・16日・23日・30日

グループホーム笹塚の日程

【申し込み先】グループホーム笹塚(電話:03-3299-2691)

【場所】グループホーム笹塚
【内容】ストレッチ、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】15人

平成29年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:グループホーム笹塚)
曜日
時間
水曜コース
10時50分〜12時
金曜コース
10時50分〜12時
13時30分〜14時40分
申込期間
第1回 4月 5日・12日・19日・26日 4月 7日・14日・21日・28日 3月1日(水曜日)〜3月15日(水曜日)
5月 10日・17日・24日・31日 5月 12日・19日・26日
6月 7日・14日・21日・28日 6月 2日・9日・16日・23日・30日
第2回 7月 5日・12日・19日・26日 7月 7日・14日・21日・28日 6月1日(木曜日)〜6月15日(木曜日)
8月 2日・9日・16日・23日・30日 8月 4日・11日・18日・25日
9月 6日・13日・20日 9月 1日・8日・15日・22日
第3回 10月 4日・11日・18日・25日 10月 6日・13日・20日・27日 9月1日(金曜日)〜9月15日(金曜日)
11月 1日・8日・15日・22日・29日 11月 3日・10日・17日・24日
12月 6日・13日・20日 12月 1日・8日・15日・22日
第4回 平成30年1月 10日・17日・24日・31日 平成30年1月 12日・19日・26日 12月1日(金曜日)〜12月15日(金曜日)
平成30年2月 7日・14日・21日・28日 平成30年2月 2日・9日・16日・23日
平成30年3月 7日・14日・21日・28日 平成30年3月 2日・9日・16日・23日・30日

杜の風・上原の日程

【申し込み先】杜の風・上原(電話:03-6407-4233)

【場所】杜の風・上原
【内容】マシントレーニング、ボール・セラバンドを使った運動など
【定員】10人

平成29年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:杜の風・上原)
回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 5月 8日・11日・15日・18日・22日・25日・29日 月曜日・木曜日
15時30分〜16時45分
4月1日(土曜日)〜4月15日(土曜日)
6月 1日・5日・8日・12日・15日・19日・22日・26日・29日
第2回 9月 4日・7日・11日・14日・21日・25日・28日 月曜日・木曜日
15時30分〜16時45分
8月1日(火曜日)〜8月15日(火曜日)
10月 2日・5日・9日・12日・16日・19日・23日・26日・30日
第3回 平成30年1月 11日・15日・18日・22日・25日・29日 月曜日・木曜日
15時30分〜16時45分
12月1日(金曜日)〜12月15日(金曜日)
平成30年2月 1日・5日・8日・12日・15日・19日・22日・26日
平成30年3月 1日・5日

スポーツセンターの日程

【申し込み先】スポーツセンター(電話:03-3468-9051)

【場所】スポーツセンター
【内容】マシントレーニング、ストレッチ運動など
【定員】5人

平成29年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:スポーツセンター)
回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 6月 1日・8日・15日・22日・29日 木曜日
14時〜15時30分
5月1日(月曜日)〜5月15日(月曜日)
7月 6日・13日・20日
第2回 10月 5日・12日・19日・26日 木曜日
14時〜15時30分
9月1日(金曜日)〜9月15日(金曜日)
11月 2日・9日・16日・30日
第3回 平成30年2月 1日・8日・15日・22日 木曜日
14時〜15時30分
12月1日(金曜日)〜12月15日(金曜日)
平成30年3月 1日・8日・15日・22日

猿楽トレーニングジム

【申し込み先】猿楽トレーニングジム(電話:03-3461-3447)

【場所】猿楽トレーニングジム
【内容】マシントレーニング、ストレッチ運動など
【定員】5人

平成29年度高齢者健康トレーニング教室の日程(場所:猿楽トレーニングジム)
回数 日程 曜日・時間 申込期間
第1回 6月 1日・8日・15日・22日・29日 木曜日
14時〜15時30分
5月1日(月曜日)〜5月15日(月曜日)
7月 6日・13日・20日
第2回 10月 5日・12日・19日・26日 木曜日
14時〜15時30分
9月1日(金曜日)〜9月15日(金曜日)
11月 2日・9日・16日・30日
第3回 平成30年2月 1日・8日・15日・22日 木曜日
14時〜15時30分
12月1日(金曜日)〜12月15日(金曜日)
平成30年3月 1日・8日・15日・22日

申し込み

申込期間内に各施設へ電話で
詳しくは、しぶや区ニュースなどでもお知らせします。