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【更新日】平成29年12月8日

若返るダイヤモンド体操

【問い合わせ】高齢者福祉課サービス事業係(電話:03-3463-1873)

「いつまでも輝き続けられるように」という意味を込めて、渋谷区オリジナルで制作した体操です。1.座って行う体操2.立って行う体操3.エアロビクス4.セラバンドを使った体操の4部構成で、転倒や認知症の予防と、口腔機能維持をめざします。
体操の運営や指導は、地域の高齢者がリーダーとなり担っています。

対象

区内在住でおおむね60歳以上の人

申し込み方法

当日会場で(先着順)

費用

保険料(65歳未満1,850円、65歳以上1,200円)年度内有効
(注)個人で賠償責任保険および傷害保険に加入している場合や、高齢者健康トレーニング教室(杜の風・上原は除く)に参加している場合は、新たに加入する必要はありません。

持ち物

  • 水分補給用の飲み物
  • 室内用運動靴(美竹の丘・しぶや、代官山スポーツプラザ、杜の風・上原のみ)
  • 会場には更衣室がございませんので、運動できる服装でお越しください。

会場・時間

(注)荒天時もしくは会場の都合により、予告なく中止する場合がございます。なお、実施の有無については高齢者福祉課サービス事業係(電話:03-3463-1873)にお問い合わせください。

美竹の丘・しぶや
月曜日 10時〜11時30分(定員20人)
12月 4・11日
1月 15・22・29日
2月 5・19・26日
3月 5・12・19・26日
代官山スポーツプラザ
火曜日 9時30分〜11時(定員30人)
12月 5・12日
1月 16・23・30日
2月 6・20・27日
3月 6・13・20・27日
はつらつセンター参宮橋
火曜日 13時〜14時30分(定員30人)
12月 5・12日
1月 9・16・23・30日
2月 6・13・20・27日
3月 6・13・20・27日
総合ケアコミュニティ・せせらぎ
火曜日 14時〜15時30分(定員20人)
12月 5・12日
1月 9・16・23・30日
2月 6・13・20・27日
3月 6・13・20・27日
ひがし健康プラザ
水曜日 10時〜11時30分(定員20人)
12月 6・13日
1月 10・17・24・31日
2月 7・14・21・28日
3月 7・14・28日
地域交流センター代々木の杜
水曜日 10時〜11時30分(定員20人)
12月 6・13日
1月 10・17・24・31日
2月 7・14・21・28日
3月 7・14・28日
ケアステーション本町
水曜日 13時30分〜15時(定員25人)
12月 6・13日
1月 10・17・24・31日
2月 7・14・21・28日
3月 7・14・28日
恵比寿社会教育館
木曜日 10時〜11時30分(定員40人)
12月 7・14日
1月 11・18・25日
2月 1・8・15・22日
3月 1・15・22日
杜の風・上原(社会福祉法人正吉福祉会のページ)
木曜日 10時30分〜12時(定員30人)
12月 7・14日
1月 11・18・25日
2月 1・8・15・22日
3月 1・8・15・22日
地域交流センター大向
木曜日 13時30分〜15時(定員20人)
12月 7・14日
1月 11・18・25日
2月 1・8・15・22日
3月 1・8・15・22日
ケアステーション笹幡
金曜日 10時〜11時30分(定員20人)
12月 1・8日
1月 5・12・19・26日
2月 2・9・16・23日
3月 2・9・16・23日
日本赤十字社総合福祉センター(外部のページ)
金曜日 10時〜11時30分(定員15人)
12月 1・8日
1月 5・12・19・26日
2月 2・9・16・23日
3月 2・9・16・23日

日程表は下記からダウンロードできます。

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詳しくは、PDFファイルをご覧になるにはのページを参照してください。

体操の様子

題や万度体操の様子 題や万度体操の様子